Top 9 loại thực phẩm tuyệt vời làm sạch gan một cách tự nhiên

Chủ Nhật, Ngày 14 Tháng 4, 2024, 14:58Đăng bởi: Admin

 
Loai thuc pham tuyet voi lam sach gan mot cach tu nhien
Loại thực phẩm thanh lọc gan một cách tự nhiên, nên bổ sung hàng ngày. Ảnh minh họa
 
Tỏi
 
Tỏi chứa một lượng lớn allicin và selen - các hợp chất tự nhiên giúp gan làm sạch hệ thống một cách tự nhiên và loại bỏ độc tố không mong muốn. Ngay cả một lượng tỏi nhỏ cũng rất có lợi.
 
Quả óc chó
 
Loai thuc pham tuyet voi lam sach gan mot cach tu nhien-Hinh-2
 
 
Quả óc chó cũng là thực phẩm làm sạch gan một cách tự nhiên. Nó có tác dụng đặc biệt giúp loại bỏ các amoniac có hại từ hệ tiêu hóa. Loại quả này chứa một lượng arginine cao - một axit amin hỗ trợ loại bỏ độc tố. Quả óc chó cũng chứa axit béo omega- 3 và glutathione rất hữu ích trong việc giúp đỡ gan hoạt động hiệu quả.
 
Bưởi
 
Chứa hàm lượng cao cả vitamin C và chất chống oxy hóa, bưởi làm tăng quá trình làm sạch tự nhiên của gan. Một ly nhỏ nước ép bưởi tươi sẽ giúp nâng cao sản lượng của các enzym giải độc gan, giúp đào thải các chất gây ung thư và các chất độc khác.
 
Rau lá xanh
 
Các loại rau lá xanh như mướp đắng, rau diếp, rau xà lách... thanh lọc gan rất tốt do chúng giàu chất diệp lục có khả năng hấp thụ độc tố từ máu. Ngoài ra, rau xanh còn trung hòa các kim loại nặng, hóa chất và thuốc trừ sâu, bảo vệ gan. Bạn nên ăn rau xanh hàng ngày.
 
Các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ xanh là nguồn glucosinolate tốt, hỗ trợ sản xuất enzyme trong gan. Những enzyme tự nhiên này thải các chất gây ung thư và các chất độc khác ra khỏi cơ thể, làm giảm đáng kể nguy cơ liên quan đến ung thư.
 
Táo
 
Loai thuc pham tuyet voi lam sach gan mot cach tu nhien-Hinh-3
 
 
Rất nhiều pectin trong táo cần thiết cho cơ thể để làm sạch và giải phóng độc tố từ đường tiêu hóa. Điều này làm dễ dàng hơn cho gan để xử lý các chất độc hại trong quá trình làm sạch.
 
Dầu ô liu
 
Các loại dầu hữu cơ ép lạnh như ô liu, cây gai dầu và cây hạt lanh rất tốt cho gan, khi được sử dụng ở mức độ vừa. Chúng giúp cơ thể bằng cách cung cấp một lượng lipid có thể hút các chất độc hại trong cơ thể.
 
Nghệ
Loai thuc pham tuyet voi lam sach gan mot cach tu nhien-Hinh-4
 
 
Theo các nhà nghiên cứu, thành phần chính trong nghệ là curcumin, chất này có thể giúp làm sạch gan, lọc máu, tăng cường chức năng tiêu hóa và loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Ngoài ra, nghệ còn có tác dụng kích thích túi mật sản sinh nhiều mật hơn, đồng thời giúp làm sạch các gốc tự do.
 
Trà xanh
 
Trà xanh có các chất chống oxy hóa thực vật được gọi là catechins, một hợp chất được biết đến để hỗ trợ chức năng gan.
 
Chanh
 
Những loại trái cây họ cam quýt có chứa một lượng rất cao vitamin C. Uống chanh tươi vắt hoặc nước chanh tây vào buổi sáng giúp kích thích gan.

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là Tỏi

Không phải ăn tỏi mỗi ngày phòng bệnh là tốt

Ăn tỏi có thực sự giúp diệt khuẩn và chống lại khối u? Người đàn ông này nhất quyết ăn tỏi sống mỗi ngày và vấn đề về dạ dày của anh trở nên trầm trọng hơn sau 3 tháng.

Mẹo giúp bạn khử mùi tỏi sau ăn

Đánh răng, chải lưỡi, dùng chỉ nha khoa, ăn giấm táo để loại bỏ thức ăn thừa, giảm mùi hơi thở sau khi ăn tỏi.

3 cách chế biến tỏi nà sẽ làm cơ thể bạn dễ bệnh ung thư

Tỏi có chứa chất giúp ngừa ung thư nhưng nếu chúng ta ăn tỏi sai cách thay vì mang lại lợi ích cho sức khỏe có thể biến nó thành chất gây ung thư.

Bộ phận đại bổ ở cây tỏi mà nhiều người vứt đi là gì?

Ngồng tỏi là bộ phận đại bổ có tác dụng sát trùng, hạ huyết áp và dưỡng gan, nhưng nhiều người không biết mà vứt đi, đó là một điều rất uổng phí.

Mẹo khử mùi sau khi ăn hành tỏi

Tỏi hành có nhiều dưỡng chất giúp cải thiện sức khỏe song sau khi ăn, chúng thường để lại những mùi khó chịu. Dưới đây là mẹo khử mùi hiệu quả.

Chữa hóc xương cá bằng vỏ cam và tỏi cực hiệu nghiệm

Khi bị hóc xương cá, hãy nhét tỏi vào lỗ mũi hoặc ngậm một một miếng vỏ cam trong vài phút rồi nuốt đi. Xương cá sẽ tan ra và trôi xuống dạ dày.

Tỏi ngâm dấm chuyển màu xanh có nên ăn không?

Tỏi ngâm dấm ngả màu xanh vẫn dùng được chứ không nên đổ đi. Tuy nhiên, chất lượng hỗ trợ điều trị bệnh sẽ giảm so với loại tỏi già và ngâm đúng cách.

Giảm cân bất ngờ với "tỏi"

Cuộc sống bận rộn làm cho thời gian chăm sóc bản thân của mình đã giảm bớt đi, cơ thể dễ rơi vào tinh trạng mất cân bằng, nhất là tăng cân, mỡ thừa. Chúng ta phải tìm cách lấy lại sự cân bằng cho cơ thể, lấy lại thân hình thon thả, trả lại vẻ đẹp vốn có của chúng ta. Nhưng ai ít biết được rằng tỏi - người bạn thân quen của mọi nhà sẽ là trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân còn là ngừoi bạn tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiêu bí quyết giảm cân với tỏi

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là Bưởi

Khi ăn cơm mà làm việc này thì không được dùng bưởi tráng miệng

Bưởi đang vào mùa nên thường được dùng để làm món tráng miệng sau bữa ăn. Tuy nhiên, có một số lưu ý khi dùng bưởi để tráng miệng bạn cần nắm rõ.

Tẩy da chết với vỏ bưởi - hiệu quả đến kinh ngạc

Vỏ bưởi không chỉ tốt cho sức khỏe, làm đẹp tóc mà còn có tác dụng tẩy da chết cực hiệu quả, mang đến cho bạn làn da đẹp mịn màng.

Mách bạn mẹo bóc bưởi nhanh, múi còn nguyên bắt mắt

Bưởi là loại quả rất tốt cho sức khỏe vì vậy rất nhiều người thích loại quả này. Có những loại bưởi dễ bóc, có loại khó bóc nhưng nếu thực hiện theo mẹo bóc bưởi nhanh, múi còn nguyên như bài viết dưới đây.

Những công dụng bất ngờ của hoa bưởi trong sức khỏe và làm đẹp

Hoa bưởi không chỉ thơm, đẹp mà còn được dùng như một sản phẩm chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe rất hữu dụng.

Cách làm tinh dầu bưởi giúp tóc mọc nhanh, đen mượt

Cách làm tinh dầu bưởi tại nhà không chỉ giúp bạn có được những giọt tinh dầu nguyên chất, không pha tạp mà lại vô cùng an toàn cho tóc và da đầu. Để làm tinh dầu bưởi, bạn chuẩn bị các nguyên liệu và tiến hành theo các bước như sau.

Chuyên gia giải thích: Vì sao ăn bưởi không nên uống thuốc?

Bưởi là loại trái cây có vị chua, ngọt lại hơn đắng, chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như vitamin C, chất xơ, ít năng lượng phù hợp với những người muốn giảm cân.

Ăn bưởi nhiều có tốt không? Không xem sẽ tiếc

Ăn bưởi nhiều có tốt không là câu hỏi mà rất nhiều bạn thắc mắc thì hôm nay chúng mình sẽ giải đáp cho các bạn được hiểu nhé.

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là Nghệ

Giảm cân an toàn với tinh bột nghệ

Trong bữa ăn truyền thống của các gia đình tại Ấn Độ, bột nghệ được sử dụng là loại gia vị ưa thích hàng đầu. Họ thêm bột nghệ vào tất cả các món ăn, thậm chí cả cơm. Ngoài tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất, bột nghệ còn giúp đốt cháy mỡ dư thừa, giảm cân nhanh chóng. Ăn nghệ giúp giảm béo và thải độc trong cơ thể.

Cách làm trắng da mặt bằng mặt nạ nghệ, nha đam và mật ong

Bạn đã biết đến mặt nạ nghệ mật ong hay mặt nạ nha đam để làm trắng da mặt tự nhiên tại nhà? Làm trắng da mặt luôn là một chủ đề mà được nhiều phụ nữ hiện đại quan tâm, việc sử dụng các cách làm trắng da mặt tự nhiên đang trở thành một phương pháp an toàn và được nhiều chị em phụ nữ để mắt đến, bởi lẽ nó vừa an toàn đối với sức khỏe mà làn da lại đẹp với vẻ tự nhiên. Thế nhưng cách làm trắng da mặt tự nhiên bằng các thảo dược sẵn có lại được ít chị em biết đến, cũng bởi lẽ việc sử dụng các phương pháp làm đẹp da này hơi cầu kỳ một chút, dù cho không hề tốn kém chút nào.

Uống nghệ tươi, bột nghệ bừa bãi, không chữa được bệnh mà còn rước họa vào người

Bột nghệ và nghệ tươi có tác dụng chữa bệnh. Tuy nhiên việc sử dụng một cách tùy hứng và bừa bãi có thể gây ra nhiều tác hại, thậm chí là nguy hiểm tới tính mạng con người.

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là Trà xanh

Những điều cần biết khi uống trà xanh

Trà xanh có những công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên cần phải dùng vào thời điểm thích hợp.

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là quả Chanh

Đặt quả chanh đầu giường trước khi ngủ kinh ngạc điều xảy ra

Chanh rất giàu chất dinh dưỡng, nếu bạn kiên trì ngâm vào nước để uống có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Đặc biệt, nếu trước khi đi ngủ, bạn đặt chanh ở đầu giường cũng sẽ có nhiều tác dụng.

Những công dụng chữa bệnh của quả chanh bạn cần biết

Quả chanh là loại trái cây đã quá quen thuộc với chúng ta. Chúng không chỉ được dùng để uống giải khát mà còn có thể giúp tăng thêm hương vị cho các món ăn. Tuy nhiên, hầu như chúng ta đều mới chỉ biết đến những công dụng cơ bản của quả chanh như chữa viêm họng, làm sạch da,... mà chưa biết đến những công dụng tuyệt vời khác của loại quả này.

Hãy thay các loại mỹ phẩm đắt tiền bằng 1 "quả chanh"

Bạn chỉ cần 1 quả chanh để thay thế các loại mỹ phẩm? Nếu muốn biết những hiệu quả thần kỳ của nó trong việc làm đẹp hãy đọc ngay bài viết này.

Răng trắng 'xuất sắc' trong tích tắc chỉ với một quả chanh!

Chanh là loại quả quen thuộc và được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau. Tuy nhiên, việc làm trắng răng, loại bỏ hoàn toàn các mảng ố trên răng bằng chanh thì không phải ai cũng biết.

Chẳng cần phải tốn tiền ra tiệm, chỉ với một quả chanh, bạn đã có thể phù phép mái tóc đen của mình thành màu nâu đẹp miễn chê

Bạn hãy gia nhập hội gái đa năng ngay bằng việc thực hiện 3 cách nhuộm tóc màu hạt dẻ tại nhà chỉ nhờ 1 quả chanh, không tốn tiền cho salon lại an toàn không lo hoá chất. Điều kỳ diệu là quả chanh khi kết hợp cùng với một số nguyên liệu như dầu dừa, vitamin E, cà phê, trà đen, bột quế lại có thể giúp đổi màu tóc của bạn thành màu hạt dẻ.
Những loại gạo sau đây không nên ăn nếu không muốn gan, thận tổn thương

Những loại gạo sau đây không nên ăn nếu không muốn gan, thận tổn thương 104 người xem

Gạo là loại lương thực thiết yếu, có thể đem đến 1 số lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, 3 loại gạo kém chất lượng dưới đây có thể gây hại cho sức khoẻ nếu chúng ta vô tình ăn phải.
Những lợi ích sức khỏe của lá nguyệt quế đã được khoa học chứng minh

Những lợi ích sức khỏe của lá nguyệt quế đã được khoa học chứng minh 219 người xem

Loại lá sẵn có ở Việt Nam này mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ như ngừa tiểu đường, bệnh tim cũng như hỗ trợ sức khoẻ hô hấp.
Nguyên nhân gì thịt bò có miếng màu ánh kim

Nguyên nhân gì thịt bò có miếng màu ánh kim 123 người xem

Khi ăn thịt bò có nhiều người thường thắc mắc tại sao có những lúc tô phở bò hay bún bò có miếng màu ánh kim
Lợi ích của rau đay là gì? Khi ăn rau đay bạn cần lưu ý gì?

Lợi ích của rau đay là gì? Khi ăn rau đay bạn cần lưu ý gì? 126 người xem

Loại rau với nhiều lợi ích cho tiêu hoá và xương khớp, tim mạch, giúp thanh nhiệt mùa hè có thể dễ dàng tìm mua ở chợ Việt.
Lợi ích của giảo cổ lam có thể bạn chưa biết?

Lợi ích của giảo cổ lam có thể bạn chưa biết? 123 người xem

Giảo cổ lam là loại cây thuộc họ bầu bí, có tên khoa học là Gynostemma pentaphylium. Nhiều người còn biết đến nó với những tên gọi khác như: cổ yếm, thất diệp đảm, ngũ diệp sâm, thất diệp sâm, thư tràng 5 lá...
Công dụng của cây xô thơm đối với sức khoẻ và cách dùng hiểu quả

Công dụng của cây xô thơm đối với sức khoẻ và cách dùng hiểu quả 126 người xem

Không chỉ có hương vị đậm đà, cây xô thơm còn có giá trị dinh dưỡng phong phú và đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Lợi ích sức khỏe và giá trị dinh dưỡng khi ăn củ đậu là gì?

Lợi ích sức khỏe và giá trị dinh dưỡng khi ăn củ đậu là gì? 126 người xem

Loại củ này không chỉ là thuốc tăng miễn dịch trong giai đoạn thời tiết đang chuyển mùa mà còn giúp điều hòa đường huyết, ngăn ngừa ung thư đại tràng.
Trà đen có gì mà giúp ngăn ngừa tiểu đường hiệu quả?

Trà đen có gì mà giúp ngăn ngừa tiểu đường hiệu quả? 123 người xem

Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng những người uống loại đồ uống này hàng ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn đáng kể so với những người không uống.