Top 9 loại thực phẩm tuyệt vời làm sạch gan một cách tự nhiên

Chủ Nhật, Ngày 14 Tháng 4, 2024, 14:58Đăng bởi: Admin

 
Loai thuc pham tuyet voi lam sach gan mot cach tu nhien
Loại thực phẩm thanh lọc gan một cách tự nhiên, nên bổ sung hàng ngày. Ảnh minh họa
 
Tỏi
 
Tỏi chứa một lượng lớn allicin và selen - các hợp chất tự nhiên giúp gan làm sạch hệ thống một cách tự nhiên và loại bỏ độc tố không mong muốn. Ngay cả một lượng tỏi nhỏ cũng rất có lợi.
 
Quả óc chó
 
Loai thuc pham tuyet voi lam sach gan mot cach tu nhien-Hinh-2
 
 
Quả óc chó cũng là thực phẩm làm sạch gan một cách tự nhiên. Nó có tác dụng đặc biệt giúp loại bỏ các amoniac có hại từ hệ tiêu hóa. Loại quả này chứa một lượng arginine cao - một axit amin hỗ trợ loại bỏ độc tố. Quả óc chó cũng chứa axit béo omega- 3 và glutathione rất hữu ích trong việc giúp đỡ gan hoạt động hiệu quả.
 
Bưởi
 
Chứa hàm lượng cao cả vitamin C và chất chống oxy hóa, bưởi làm tăng quá trình làm sạch tự nhiên của gan. Một ly nhỏ nước ép bưởi tươi sẽ giúp nâng cao sản lượng của các enzym giải độc gan, giúp đào thải các chất gây ung thư và các chất độc khác.
 
Rau lá xanh
 
Các loại rau lá xanh như mướp đắng, rau diếp, rau xà lách... thanh lọc gan rất tốt do chúng giàu chất diệp lục có khả năng hấp thụ độc tố từ máu. Ngoài ra, rau xanh còn trung hòa các kim loại nặng, hóa chất và thuốc trừ sâu, bảo vệ gan. Bạn nên ăn rau xanh hàng ngày.
 
Các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ xanh là nguồn glucosinolate tốt, hỗ trợ sản xuất enzyme trong gan. Những enzyme tự nhiên này thải các chất gây ung thư và các chất độc khác ra khỏi cơ thể, làm giảm đáng kể nguy cơ liên quan đến ung thư.
 
Táo
 
Loai thuc pham tuyet voi lam sach gan mot cach tu nhien-Hinh-3
 
 
Rất nhiều pectin trong táo cần thiết cho cơ thể để làm sạch và giải phóng độc tố từ đường tiêu hóa. Điều này làm dễ dàng hơn cho gan để xử lý các chất độc hại trong quá trình làm sạch.
 
Dầu ô liu
 
Các loại dầu hữu cơ ép lạnh như ô liu, cây gai dầu và cây hạt lanh rất tốt cho gan, khi được sử dụng ở mức độ vừa. Chúng giúp cơ thể bằng cách cung cấp một lượng lipid có thể hút các chất độc hại trong cơ thể.
 
Nghệ
Loai thuc pham tuyet voi lam sach gan mot cach tu nhien-Hinh-4
 
 
Theo các nhà nghiên cứu, thành phần chính trong nghệ là curcumin, chất này có thể giúp làm sạch gan, lọc máu, tăng cường chức năng tiêu hóa và loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Ngoài ra, nghệ còn có tác dụng kích thích túi mật sản sinh nhiều mật hơn, đồng thời giúp làm sạch các gốc tự do.
 
Trà xanh
 
Trà xanh có các chất chống oxy hóa thực vật được gọi là catechins, một hợp chất được biết đến để hỗ trợ chức năng gan.
 
Chanh
 
Những loại trái cây họ cam quýt có chứa một lượng rất cao vitamin C. Uống chanh tươi vắt hoặc nước chanh tây vào buổi sáng giúp kích thích gan.

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là Tỏi

Mua tỏi cần xem qua 6 biểu hiện sau để tránh mua tỏi 'dảm' hại sức khỏe

chọn mua tỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho gia đình và chất lượng món ăn. Khi đi chợ, cần quan sát kỹ và tránh những loại tỏi không nên mua dưới đây

Tại sao không nên vứt vỏ hành, vỏ tỏi khi nấu ăn?

Tại sao không nên vứt vỏ hành, vỏ tỏi khi nấu ăn? Vỏ hành, vỏ tỏi chứa nhiều chất dinh dưỡng và công dụng bất ngờ, từ làm gia vị đến làm phân bón, khử mùi.

Tỏi có công dụng gì với sức khỏe? Cách ăn nào tốt nhất? Ai không nên ăn tỏi?

Trong ẩm thực, tỏi là một phần tạo nên các món ăn đa dạng. Trong Đông y, thứ gia vị này cũng được ca ngợi vì những lợi ích cho sức khỏe.

Không phải ăn tỏi mỗi ngày phòng bệnh là tốt

Ăn tỏi có thực sự giúp diệt khuẩn và chống lại khối u? Người đàn ông này nhất quyết ăn tỏi sống mỗi ngày và vấn đề về dạ dày của anh trở nên trầm trọng hơn sau 3 tháng.

Mẹo giúp bạn khử mùi tỏi sau ăn

Đánh răng, chải lưỡi, dùng chỉ nha khoa, ăn giấm táo để loại bỏ thức ăn thừa, giảm mùi hơi thở sau khi ăn tỏi.

3 cách chế biến tỏi nà sẽ làm cơ thể bạn dễ bệnh ung thư

Tỏi có chứa chất giúp ngừa ung thư nhưng nếu chúng ta ăn tỏi sai cách thay vì mang lại lợi ích cho sức khỏe có thể biến nó thành chất gây ung thư.

Bộ phận đại bổ ở cây tỏi mà nhiều người vứt đi là gì?

Ngồng tỏi là bộ phận đại bổ có tác dụng sát trùng, hạ huyết áp và dưỡng gan, nhưng nhiều người không biết mà vứt đi, đó là một điều rất uổng phí.

Mẹo khử mùi sau khi ăn hành tỏi

Tỏi hành có nhiều dưỡng chất giúp cải thiện sức khỏe song sau khi ăn, chúng thường để lại những mùi khó chịu. Dưới đây là mẹo khử mùi hiệu quả.

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là Bưởi

Khi ăn cơm mà làm việc này thì không được dùng bưởi tráng miệng

Bưởi đang vào mùa nên thường được dùng để làm món tráng miệng sau bữa ăn. Tuy nhiên, có một số lưu ý khi dùng bưởi để tráng miệng bạn cần nắm rõ.

Tẩy da chết với vỏ bưởi - hiệu quả đến kinh ngạc

Vỏ bưởi không chỉ tốt cho sức khỏe, làm đẹp tóc mà còn có tác dụng tẩy da chết cực hiệu quả, mang đến cho bạn làn da đẹp mịn màng.

Mách bạn mẹo bóc bưởi nhanh, múi còn nguyên bắt mắt

Bưởi là loại quả rất tốt cho sức khỏe vì vậy rất nhiều người thích loại quả này. Có những loại bưởi dễ bóc, có loại khó bóc nhưng nếu thực hiện theo mẹo bóc bưởi nhanh, múi còn nguyên như bài viết dưới đây.

Những công dụng bất ngờ của hoa bưởi trong sức khỏe và làm đẹp

Hoa bưởi không chỉ thơm, đẹp mà còn được dùng như một sản phẩm chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe rất hữu dụng.

Cách làm tinh dầu bưởi giúp tóc mọc nhanh, đen mượt

Cách làm tinh dầu bưởi tại nhà không chỉ giúp bạn có được những giọt tinh dầu nguyên chất, không pha tạp mà lại vô cùng an toàn cho tóc và da đầu. Để làm tinh dầu bưởi, bạn chuẩn bị các nguyên liệu và tiến hành theo các bước như sau.

Chuyên gia giải thích: Vì sao ăn bưởi không nên uống thuốc?

Bưởi là loại trái cây có vị chua, ngọt lại hơn đắng, chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như vitamin C, chất xơ, ít năng lượng phù hợp với những người muốn giảm cân.

Ăn bưởi nhiều có tốt không? Không xem sẽ tiếc

Ăn bưởi nhiều có tốt không là câu hỏi mà rất nhiều bạn thắc mắc thì hôm nay chúng mình sẽ giải đáp cho các bạn được hiểu nhé.

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là Nghệ

Giảm cân an toàn với tinh bột nghệ

Trong bữa ăn truyền thống của các gia đình tại Ấn Độ, bột nghệ được sử dụng là loại gia vị ưa thích hàng đầu. Họ thêm bột nghệ vào tất cả các món ăn, thậm chí cả cơm. Ngoài tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất, bột nghệ còn giúp đốt cháy mỡ dư thừa, giảm cân nhanh chóng. Ăn nghệ giúp giảm béo và thải độc trong cơ thể.

Cách làm trắng da mặt bằng mặt nạ nghệ, nha đam và mật ong

Bạn đã biết đến mặt nạ nghệ mật ong hay mặt nạ nha đam để làm trắng da mặt tự nhiên tại nhà? Làm trắng da mặt luôn là một chủ đề mà được nhiều phụ nữ hiện đại quan tâm, việc sử dụng các cách làm trắng da mặt tự nhiên đang trở thành một phương pháp an toàn và được nhiều chị em phụ nữ để mắt đến, bởi lẽ nó vừa an toàn đối với sức khỏe mà làn da lại đẹp với vẻ tự nhiên. Thế nhưng cách làm trắng da mặt tự nhiên bằng các thảo dược sẵn có lại được ít chị em biết đến, cũng bởi lẽ việc sử dụng các phương pháp làm đẹp da này hơi cầu kỳ một chút, dù cho không hề tốn kém chút nào.

Uống nghệ tươi, bột nghệ bừa bãi, không chữa được bệnh mà còn rước họa vào người

Bột nghệ và nghệ tươi có tác dụng chữa bệnh. Tuy nhiên việc sử dụng một cách tùy hứng và bừa bãi có thể gây ra nhiều tác hại, thậm chí là nguy hiểm tới tính mạng con người.

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là Trà xanh

Những điều cần biết khi uống trà xanh

Trà xanh có những công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên cần phải dùng vào thời điểm thích hợp.

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là quả Chanh

Đặt quả chanh đầu giường trước khi ngủ kinh ngạc điều xảy ra

Chanh rất giàu chất dinh dưỡng, nếu bạn kiên trì ngâm vào nước để uống có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Đặc biệt, nếu trước khi đi ngủ, bạn đặt chanh ở đầu giường cũng sẽ có nhiều tác dụng.

Những công dụng chữa bệnh của quả chanh bạn cần biết

Quả chanh là loại trái cây đã quá quen thuộc với chúng ta. Chúng không chỉ được dùng để uống giải khát mà còn có thể giúp tăng thêm hương vị cho các món ăn. Tuy nhiên, hầu như chúng ta đều mới chỉ biết đến những công dụng cơ bản của quả chanh như chữa viêm họng, làm sạch da,... mà chưa biết đến những công dụng tuyệt vời khác của loại quả này.

Hãy thay các loại mỹ phẩm đắt tiền bằng 1 "quả chanh"

Bạn chỉ cần 1 quả chanh để thay thế các loại mỹ phẩm? Nếu muốn biết những hiệu quả thần kỳ của nó trong việc làm đẹp hãy đọc ngay bài viết này.

Răng trắng 'xuất sắc' trong tích tắc chỉ với một quả chanh!

Chanh là loại quả quen thuộc và được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau. Tuy nhiên, việc làm trắng răng, loại bỏ hoàn toàn các mảng ố trên răng bằng chanh thì không phải ai cũng biết.

Chẳng cần phải tốn tiền ra tiệm, chỉ với một quả chanh, bạn đã có thể phù phép mái tóc đen của mình thành màu nâu đẹp miễn chê

Bạn hãy gia nhập hội gái đa năng ngay bằng việc thực hiện 3 cách nhuộm tóc màu hạt dẻ tại nhà chỉ nhờ 1 quả chanh, không tốn tiền cho salon lại an toàn không lo hoá chất. Điều kỳ diệu là quả chanh khi kết hợp cùng với một số nguyên liệu như dầu dừa, vitamin E, cà phê, trà đen, bột quế lại có thể giúp đổi màu tóc của bạn thành màu hạt dẻ.
Những món cần có trong Bộ tam sên cúng Thần Tài

Những món cần có trong Bộ tam sên cúng Thần Tài 113 người xem

Ngày vía Thần Tài hay cúng Thần Tài đầu năm rơi vào mùng 10 tháng Giêng âm lịch. .Vào ngày này, người Việt bày biện mâm cúng để cảm tạ những phước lành mà Thần Tài và những món cần có trong Bộ tam sên cúng Thần Tài thường phải có 3 món này!
Mua tỏi cần xem qua 6 biểu hiện sau để tránh mua tỏi 'dảm' hại sức khỏe

Mua tỏi cần xem qua 6 biểu hiện sau để tránh mua tỏi 'dảm' hại sức khỏe 153 người xem

chọn mua tỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho gia đình và chất lượng món ăn. Khi đi chợ, cần quan sát kỹ và tránh những loại tỏi không nên mua dưới đây
Lợi ích sức khỏe của cốm là gì? Người bệnh tiểu đường ăn được món này không?

Lợi ích sức khỏe của cốm là gì? Người bệnh tiểu đường ăn được món này không? 151 người xem

Trong cốm có rất nhiều chất dinh dưỡng nên những người ăn cốm không để ý cốm có chỉ số GI và Carb khá cao nên những người bênh tiệu đường cần cân nhắc ăn như thế nào là vừa đủ để có thể ăn được món mình thích và không làm ảnh hưởng sức khỏe?
Món đặc sản Nham Trám ở Bắc Giang thơm ngon gây nghiện khi ăn lần đầu

Món đặc sản Nham Trám ở Bắc Giang thơm ngon gây nghiện khi ăn lần đầu 200 người xem

Bắc Giang không chỉ nổi tiếng với khung cảnh thiên nhiên trong lành, công trình kiến trúc cổ kính, mà ẩm thực còn cuốn hút thực khách với các đặc sản độc đáo trong số đó phải kể đến đặc sản có tên gọi là nham trám.
Tìm hiểu 11 lợi ít khi ăn đậu rồng và những người không nên ăn món này

Tìm hiểu 11 lợi ít khi ăn đậu rồng và những người không nên ăn món này 185 người xem

Mặc dù đậu rồng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng một số người nên hạn chế hoặc thận trọng khi tiêu thụ loại thực phẩm này.
Những chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho người bệnh viêm xoang

Những chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho người bệnh viêm xoang 202 người xem

Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò rất quan trọng trong việc đẩy nhanh quá trình điều trị viêm xoang và nâng cao sức khỏe tổng thể cho người bệnh, cùng thegioiamthuc.net tìm hiểu những chế độ dinh dưỡng nào cần có dành cho người viêm xoang trong bài viết này nhé
Gợi ý 5 quán ăn món ramen Hakata ngon nhất Fukuoka

Gợi ý 5 quán ăn món ramen Hakata ngon nhất Fukuoka 208 người xem

Khi nhắc đến ẩm thực Fukuoka, ramen Hakata chính là biểu tượng không thể bỏ qua của thành phố này. Tô ramen Hakata hấp dẫn thực khách với nước dùng tonkotsu đậm đà ninh từ xương heo, sợi mì mảnh đặc trưng, cùng những loại topping thơm ngon như thịt heo chashu mềm mại, hành lá tươi, và trứng lòng đào béo ngậy. Đây là món ăn đã chinh phục trái tim của nhiều du khách khi ghé thăm Fukuoka.
Chả Huế ăn với bún bò nơi nào bán ở Tp Hồ Chí Minh

Chả Huế ăn với bún bò nơi nào bán ở Tp Hồ Chí Minh 244 người xem

Chả Huế ăn bún bò thường dùng là chả cua Huế và chả cây Huế loại nhỏ gói lá chuối. Hai món chả này nếu bạn muốn mua về dùng nấu gia đình ở Tp Hồ Chí Minh những chưa biết nơi bán có thể tham khảo danh sách những địa chỉ bạn sau đây.