Top 5 loại thực phẩm đại bổ nuôi dưỡng tinh trung Quý Ông

Thứ Tư, Ngày 27 Tháng 3, 2024, 17:27Đăng bởi: Admin

Là đàn ông, hãy quan tâm nhiều hơn đến chất lượng tinh trùng. Chất lượng tinh trùng không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Nam giới cần có biện pháp bổ tinh vì lợi ích của chính mình và sức khỏe của thai nhi.

Có nhiều cách để nuôi dưỡng tinh trùng và ăn uống là cách đơn giản, phổ biến nhất. Vậy, chị em có biết thực phẩm nào giúp bổ tinh, cải thiện sinh sản, giúp cặp đôi dễ dàng săn "rồng con"?

Nam giới chú ý ăn thêm 5 loại thực phẩm bổ tinh, giúp săn "rồng con" dễ dàng hơn:

Hàu là loại hải sản giúp nuôi dưỡng tinh trùng tốt nhất

Theo ThS.BS Đặng Hiền (chuyên sản phụ khoa, làm việc tại Hà Nội), hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm, quý ông có thể ăn nhiều thực phẩm này để đạt được mục đích nuôi dưỡng tinh trùng. Hàm lượng kẽm là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng.

 

Muon san

Hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm, quý ông có thể ăn nhiều thực phẩm này để đạt được mục đích nuôi dưỡng tinh trùng.

Thiếu kẽm trong cơ thể sẽ làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Vì vậy, lời khuyên cho cặp đôi đang muốn săn "rồng con" là cho chồng ăn hàu mỗi tuần để nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng.

Cà chua cũng là loại thực phẩm rất tốt cho tinh trùng cả đàn ông

Các nghiên cứu khoa học từ trước đến nay đều cho thấy, cà chua chứa lycopene, một thành phần có thể loại bỏ các gốc tự do trong tuyến tiền liệt và bảo vệ mô tuyến tiền liệt khỏi bị hư hại.

Nhiều quý ông mắc bệnh tuyến tiền liệt do tuyến tiền liệt không khỏe mạnh, dẫn đến số lượng tinh trùng và tỷ lệ sống sót của tinh trùng thay đổi. Nếu gặp tình trạng này, bạn nên ăn thêm cà chua để giảm bớt các triệu chứng. Ngoài ra, để biết chính xác cơ thể có tinh trùng kém hay không, bạn có thể đi khám tại các phòng khám, bệnh viện có chuyên khoa hiếm muộn nhé!

 

Muon san

Cà chua chứa lycopene, một thành phần có thể loại bỏ các gốc tự do trong tuyến tiền liệt và bảo vệ mô tuyến tiền liệt khỏi bị hư hại.

Bí ngô một trong 5 loại thực phẩm tốt cho tinh trùng đàn ông

Bí ngô có rất nhiều lợi ích cho nam giới. Ăn nhiều bí ngô không chỉ có thể cải thiện chất lượng tinh trùng mà còn tăng ham muốn tình dục và phục hồi khả năng sinh sản.

Ngoài việc ăn bí đỏ, bạn còn có thể chiết xuất một ít nước bí đỏ từ bí ngô, trộn với sữa tươi rồi uống, cũng có tác dụng bổ tinh rất tốt.

Thực phẩm giàu đường fructose

Các túi tinh của nam giới có chứa fructose và hàm lượng của chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của tinh trùng nam. Nồng độ fructose trong tinh dịch thấp có thể dẫn đến tinh trùng không hoạt động.

 

Muon san

Các túi tinh của nam giới có chứa fructose và hàm lượng của chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của tinh trùng nam.

Vậy nên nam giới nên ăn nhiều thực phẩm giàu fructose như mật ong. Có nhiều loại trái cây chứa nhiều đường fructose nên quý ông cũng nên ăn nhiều hơn như trái cây họ cam quýt, lê, táo...

Cá chạch

Cá chạch được giới chuyên gia nhận định là thực phẩm chứa protein chất lượng cao, chất béo và nhiều nguyên tố vi lượng. Ăn nhiều cá chạch có thể giúp quý ông bổ khí, bổ thận, sinh tinh, có lợi cho việc điều hòa chức năng tình dục.

Nói cách khác, ăn nhiều cá chạch có thể đạt được mục đích dưỡng tinh, bổ tinh và cải thiện chức năng tình dục, giúp cặp đôi săn "rồng con" dễ dàng hơn.

 

Muon san

Ăn nhiều cá chạch có thể giúp quý ông bổ khí, bổ thận, sinh tinh, có lợi cho việc điều hòa chức năng tình dục.

Để cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, quý ông cần tránh ăn 2 thứ

Thức ăn nhanh, chứa nhiều chất béo 

Nhóm thực phẩm này có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Nguyên nhân bởi nhóm thực phẩm này có thể làm tăng cholesterol xấu, giảm cholesterol tốt, dẫn đến các vấn đề về mạch máu và lưu thông máu, ngăn cản việc sản xuất tinh trùng khỏe mạnh.

Ngoài ra, ăn nhiều thức ăn chứa chất béo trans có thể gây viêm và stress oxy hóa. Đây là những tác nhân có thể làm tổn thương tế bào và DNA của tinh trùng, làm suy giảm chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.

Thịt đỏ đã qua chế biến

Những loại thịt này thường chứa hàm lượng cao hóa chất bảo quản như nitrat và nitrit. Những chất này có thể chuyển hóa thành các hợp chất gây hại trong cơ thể, làm tăng nguy cơ tổn thương tế bào và DNA của tinh trùng.

Chúng cũng chứa hàm lượng cao chất béo bão hòa và chất béo trans. Điều này có thể dẫn đến viêm nhiễm và stress oxy hóa, làm giảm chất lượng, số lượng tinh trùng.

* Tiêu đề bài viết đã được biên tập lại

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là Hàu

Ăn hàu! nên ăn hàu sống hay chín?

Hàu chứa nhiều kẽm, nhiều loại men tiêu hóa, các vitamin (D, B11, B1, B2, B2, C…), khoáng chất (sắt, đồng, kali, photpho…) rất tốt cho cơ thể; đặc biệt hàm lượng axít béo omega-3 cao.

Quả nhàu có công dụng gì? Giá bao nhiêu 1kg? cách dùng ra sao?

Trái nhàu hường được sử dụng trong y học và có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người. Cùng xem công dụng quả nhàu là gì? Giá bao nhiêu 1kg? cách dùng ra sao?

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là Bí ngô

3 loại người này nên ăn bí ngô càng ít càng tốt

Người xưa có câu: ;Mùa thu đến rồi, bí ngô nở hoa Khi mùa thu đến, những quả bí ngô với nhiều màu sắc và hình dạng khác nhau tràn ngập khắp chợ rau.

Hạt bí ngô giúp giảm cân

Bí ngô là biểu tượng của lễ hội Hallowen nhưng ít tai ngờ tới rằng hạt bí có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là cà chua

Top 3 thực phẩm không nên dùng chung với cà chua

Cà chua là loại quả phổ biến, giàu chất dinh dưỡng, mà lại vô cùng ngon miệng. Mặc dù nó là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không nên ăn chung với một số loại thực phẩm sau đây.

Cách nấu cà chua cực kỳ đơn giản này sau khi ăn sẽ ngừa đột quỵ

Nếu thích đưa cà chua vào các món ăn gia đình, bạn có thể đã giúp những người thân bị thừa cân, béo phì đẩy lùi một nguy cơ chết người.

Không nên dùng cà chua, đậu hũ, củ cải với thực phẩm nào ?

Hằng ngày, chúng ta dùng rất nhiều loại thực phẩm. Ăn là ăn theo sở thích, nhu cầu, chứ mấy khi để ý biết được những thực phẩm nào dùng cùng lúc sẽ không hay. Dưới đây là những thứ kỵ với cà chua, đậu hũ, củ cải - theo lương y Bàng Cẩm:

Mẹo chọn cà chua, cà tím cho các bà nội trợ

Cách chọn cà chua và cà tím sạch và ngon là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tham khảo các mẹo hay dưới đây nhé.

Tại sao không nên cho cà chua vào tủ lạnh?

Cho cà chua vào tủ lạnh có thể khiến cà chua bị mất nước, thịt trở nên khô và vỏ thì nhăn nheo.

Cách làm đẹp da hiệu quả với dưa leo và cà chua

Dưa leo và cà chua là thực phẩm được rất nhiều chị em tin dùng cho việc làm đẹp dưỡng da mịn màng. Đây chính là cách làm đẹp da hiệu quả cho bạn làn da trắng mịn đẹp tự nhiên nhất.

Cà chua không nên ăn với dưa chuột, điều mà nhiều người mắc phải

Cà chua không nên ăn với dưa chuột bởi nó có thể giết chết bạn bất cứ lúc nào - nhớ chú ý ngay hôm nay.
Những món cần có trong Bộ tam sên cúng Thần Tài

Những món cần có trong Bộ tam sên cúng Thần Tài 113 người xem

Ngày vía Thần Tài hay cúng Thần Tài đầu năm rơi vào mùng 10 tháng Giêng âm lịch. .Vào ngày này, người Việt bày biện mâm cúng để cảm tạ những phước lành mà Thần Tài và những món cần có trong Bộ tam sên cúng Thần Tài thường phải có 3 món này!
Mua tỏi cần xem qua 6 biểu hiện sau để tránh mua tỏi 'dảm' hại sức khỏe

Mua tỏi cần xem qua 6 biểu hiện sau để tránh mua tỏi 'dảm' hại sức khỏe 153 người xem

chọn mua tỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho gia đình và chất lượng món ăn. Khi đi chợ, cần quan sát kỹ và tránh những loại tỏi không nên mua dưới đây
Lợi ích sức khỏe của cốm là gì? Người bệnh tiểu đường ăn được món này không?

Lợi ích sức khỏe của cốm là gì? Người bệnh tiểu đường ăn được món này không? 151 người xem

Trong cốm có rất nhiều chất dinh dưỡng nên những người ăn cốm không để ý cốm có chỉ số GI và Carb khá cao nên những người bênh tiệu đường cần cân nhắc ăn như thế nào là vừa đủ để có thể ăn được món mình thích và không làm ảnh hưởng sức khỏe?
Món đặc sản Nham Trám ở Bắc Giang thơm ngon gây nghiện khi ăn lần đầu

Món đặc sản Nham Trám ở Bắc Giang thơm ngon gây nghiện khi ăn lần đầu 200 người xem

Bắc Giang không chỉ nổi tiếng với khung cảnh thiên nhiên trong lành, công trình kiến trúc cổ kính, mà ẩm thực còn cuốn hút thực khách với các đặc sản độc đáo trong số đó phải kể đến đặc sản có tên gọi là nham trám.
Tìm hiểu 11 lợi ít khi ăn đậu rồng và những người không nên ăn món này

Tìm hiểu 11 lợi ít khi ăn đậu rồng và những người không nên ăn món này 185 người xem

Mặc dù đậu rồng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng một số người nên hạn chế hoặc thận trọng khi tiêu thụ loại thực phẩm này.
Những chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho người bệnh viêm xoang

Những chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho người bệnh viêm xoang 202 người xem

Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò rất quan trọng trong việc đẩy nhanh quá trình điều trị viêm xoang và nâng cao sức khỏe tổng thể cho người bệnh, cùng thegioiamthuc.net tìm hiểu những chế độ dinh dưỡng nào cần có dành cho người viêm xoang trong bài viết này nhé
Gợi ý 5 quán ăn món ramen Hakata ngon nhất Fukuoka

Gợi ý 5 quán ăn món ramen Hakata ngon nhất Fukuoka 208 người xem

Khi nhắc đến ẩm thực Fukuoka, ramen Hakata chính là biểu tượng không thể bỏ qua của thành phố này. Tô ramen Hakata hấp dẫn thực khách với nước dùng tonkotsu đậm đà ninh từ xương heo, sợi mì mảnh đặc trưng, cùng những loại topping thơm ngon như thịt heo chashu mềm mại, hành lá tươi, và trứng lòng đào béo ngậy. Đây là món ăn đã chinh phục trái tim của nhiều du khách khi ghé thăm Fukuoka.
Chả Huế ăn với bún bò nơi nào bán ở Tp Hồ Chí Minh

Chả Huế ăn với bún bò nơi nào bán ở Tp Hồ Chí Minh 244 người xem

Chả Huế ăn bún bò thường dùng là chả cua Huế và chả cây Huế loại nhỏ gói lá chuối. Hai món chả này nếu bạn muốn mua về dùng nấu gia đình ở Tp Hồ Chí Minh những chưa biết nơi bán có thể tham khảo danh sách những địa chỉ bạn sau đây.