Top 5 loại thực phẩm đại bổ nuôi dưỡng tinh trung Quý Ông

Thứ Tư, Ngày 27 Tháng 3, 2024, 17:27Đăng bởi: Admin

Là đàn ông, hãy quan tâm nhiều hơn đến chất lượng tinh trùng. Chất lượng tinh trùng không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Nam giới cần có biện pháp bổ tinh vì lợi ích của chính mình và sức khỏe của thai nhi.

Có nhiều cách để nuôi dưỡng tinh trùng và ăn uống là cách đơn giản, phổ biến nhất. Vậy, chị em có biết thực phẩm nào giúp bổ tinh, cải thiện sinh sản, giúp cặp đôi dễ dàng săn "rồng con"?

Nam giới chú ý ăn thêm 5 loại thực phẩm bổ tinh, giúp săn "rồng con" dễ dàng hơn:

Hàu là loại hải sản giúp nuôi dưỡng tinh trùng tốt nhất

Theo ThS.BS Đặng Hiền (chuyên sản phụ khoa, làm việc tại Hà Nội), hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm, quý ông có thể ăn nhiều thực phẩm này để đạt được mục đích nuôi dưỡng tinh trùng. Hàm lượng kẽm là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng.

 

Muon san

Hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm, quý ông có thể ăn nhiều thực phẩm này để đạt được mục đích nuôi dưỡng tinh trùng.

Thiếu kẽm trong cơ thể sẽ làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Vì vậy, lời khuyên cho cặp đôi đang muốn săn "rồng con" là cho chồng ăn hàu mỗi tuần để nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng.

Cà chua cũng là loại thực phẩm rất tốt cho tinh trùng cả đàn ông

Các nghiên cứu khoa học từ trước đến nay đều cho thấy, cà chua chứa lycopene, một thành phần có thể loại bỏ các gốc tự do trong tuyến tiền liệt và bảo vệ mô tuyến tiền liệt khỏi bị hư hại.

Nhiều quý ông mắc bệnh tuyến tiền liệt do tuyến tiền liệt không khỏe mạnh, dẫn đến số lượng tinh trùng và tỷ lệ sống sót của tinh trùng thay đổi. Nếu gặp tình trạng này, bạn nên ăn thêm cà chua để giảm bớt các triệu chứng. Ngoài ra, để biết chính xác cơ thể có tinh trùng kém hay không, bạn có thể đi khám tại các phòng khám, bệnh viện có chuyên khoa hiếm muộn nhé!

 

Muon san

Cà chua chứa lycopene, một thành phần có thể loại bỏ các gốc tự do trong tuyến tiền liệt và bảo vệ mô tuyến tiền liệt khỏi bị hư hại.

Bí ngô một trong 5 loại thực phẩm tốt cho tinh trùng đàn ông

Bí ngô có rất nhiều lợi ích cho nam giới. Ăn nhiều bí ngô không chỉ có thể cải thiện chất lượng tinh trùng mà còn tăng ham muốn tình dục và phục hồi khả năng sinh sản.

Ngoài việc ăn bí đỏ, bạn còn có thể chiết xuất một ít nước bí đỏ từ bí ngô, trộn với sữa tươi rồi uống, cũng có tác dụng bổ tinh rất tốt.

Thực phẩm giàu đường fructose

Các túi tinh của nam giới có chứa fructose và hàm lượng của chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của tinh trùng nam. Nồng độ fructose trong tinh dịch thấp có thể dẫn đến tinh trùng không hoạt động.

 

Muon san

Các túi tinh của nam giới có chứa fructose và hàm lượng của chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của tinh trùng nam.

Vậy nên nam giới nên ăn nhiều thực phẩm giàu fructose như mật ong. Có nhiều loại trái cây chứa nhiều đường fructose nên quý ông cũng nên ăn nhiều hơn như trái cây họ cam quýt, lê, táo...

Cá chạch

Cá chạch được giới chuyên gia nhận định là thực phẩm chứa protein chất lượng cao, chất béo và nhiều nguyên tố vi lượng. Ăn nhiều cá chạch có thể giúp quý ông bổ khí, bổ thận, sinh tinh, có lợi cho việc điều hòa chức năng tình dục.

Nói cách khác, ăn nhiều cá chạch có thể đạt được mục đích dưỡng tinh, bổ tinh và cải thiện chức năng tình dục, giúp cặp đôi săn "rồng con" dễ dàng hơn.

 

Muon san

Ăn nhiều cá chạch có thể giúp quý ông bổ khí, bổ thận, sinh tinh, có lợi cho việc điều hòa chức năng tình dục.

Để cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, quý ông cần tránh ăn 2 thứ

Thức ăn nhanh, chứa nhiều chất béo 

Nhóm thực phẩm này có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Nguyên nhân bởi nhóm thực phẩm này có thể làm tăng cholesterol xấu, giảm cholesterol tốt, dẫn đến các vấn đề về mạch máu và lưu thông máu, ngăn cản việc sản xuất tinh trùng khỏe mạnh.

Ngoài ra, ăn nhiều thức ăn chứa chất béo trans có thể gây viêm và stress oxy hóa. Đây là những tác nhân có thể làm tổn thương tế bào và DNA của tinh trùng, làm suy giảm chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.

Thịt đỏ đã qua chế biến

Những loại thịt này thường chứa hàm lượng cao hóa chất bảo quản như nitrat và nitrit. Những chất này có thể chuyển hóa thành các hợp chất gây hại trong cơ thể, làm tăng nguy cơ tổn thương tế bào và DNA của tinh trùng.

Chúng cũng chứa hàm lượng cao chất béo bão hòa và chất béo trans. Điều này có thể dẫn đến viêm nhiễm và stress oxy hóa, làm giảm chất lượng, số lượng tinh trùng.

* Tiêu đề bài viết đã được biên tập lại

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là Hàu

Quả nhàu có công dụng gì? Giá bao nhiêu 1kg? cách dùng ra sao?

Trái nhàu hường được sử dụng trong y học và có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người. Cùng xem công dụng quả nhàu là gì? Giá bao nhiêu 1kg? cách dùng ra sao?

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là Bí ngô

3 loại người này nên ăn bí ngô càng ít càng tốt

Người xưa có câu: ;Mùa thu đến rồi, bí ngô nở hoa Khi mùa thu đến, những quả bí ngô với nhiều màu sắc và hình dạng khác nhau tràn ngập khắp chợ rau.

Hạt bí ngô giúp giảm cân

Bí ngô là biểu tượng của lễ hội Hallowen nhưng ít tai ngờ tới rằng hạt bí có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là cà chua

Cách nấu cà chua cực kỳ đơn giản này sau khi ăn sẽ ngừa đột quỵ

Nếu thích đưa cà chua vào các món ăn gia đình, bạn có thể đã giúp những người thân bị thừa cân, béo phì đẩy lùi một nguy cơ chết người.

Không nên dùng cà chua, đậu hũ, củ cải với thực phẩm nào ?

Hằng ngày, chúng ta dùng rất nhiều loại thực phẩm. Ăn là ăn theo sở thích, nhu cầu, chứ mấy khi để ý biết được những thực phẩm nào dùng cùng lúc sẽ không hay. Dưới đây là những thứ kỵ với cà chua, đậu hũ, củ cải - theo lương y Bàng Cẩm:

Mẹo chọn cà chua, cà tím cho các bà nội trợ

Cách chọn cà chua và cà tím sạch và ngon là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tham khảo các mẹo hay dưới đây nhé.

Tại sao không nên cho cà chua vào tủ lạnh?

Cho cà chua vào tủ lạnh có thể khiến cà chua bị mất nước, thịt trở nên khô và vỏ thì nhăn nheo.

Cách làm đẹp da hiệu quả với dưa leo và cà chua

Dưa leo và cà chua là thực phẩm được rất nhiều chị em tin dùng cho việc làm đẹp dưỡng da mịn màng. Đây chính là cách làm đẹp da hiệu quả cho bạn làn da trắng mịn đẹp tự nhiên nhất.

Cà chua không nên ăn với dưa chuột, điều mà nhiều người mắc phải

Cà chua không nên ăn với dưa chuột bởi nó có thể giết chết bạn bất cứ lúc nào - nhớ chú ý ngay hôm nay.
Những lợi ích sức khỏe của lá bạc hà bạn nên biết

Những lợi ích sức khỏe của lá bạc hà bạn nên biết 106 người xem

Bạc hà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp cơ thể tỉnh táo hơn và làm dịu các triệu chứng cảm lạnh.
Bữa ăn của vị vua sống thọ nhất triều Joseon Hàn Quốc gồm những món gì?

Bữa ăn của vị vua sống thọ nhất triều Joseon Hàn Quốc gồm những món gì? 110 người xem

Vị vua sống thọ nhất Joseon thích ăn chay, hay ăn cháo sữa, hạt dẻ và rất ít uống rượu.
Hành baro giúp hạ đường huyết hiệu quả, giúp tiêu hóa khỏe

Hành baro giúp hạ đường huyết hiệu quả, giúp tiêu hóa khỏe 112 người xem

Loại rau này có tác dụng ngừa bệnh tim, bổ mắt, tốt cho não bộ cũng như giúp tiêu hóa khỏe, kiểm soát đường huyết.
Top 3 loại nấm cực kỳ đắt đỏ ở Viêt Nam vì không thể tự trồng

Top 3 loại nấm cực kỳ đắt đỏ ở Viêt Nam vì không thể tự trồng 115 người xem

3 loại nấm cực kỳ đắt đỏ ở Việt Nam, hiếm kho tìm và không thể tự trồng được
Top 5 thực phẩm nhiều chất béo xấu bạn nên tránh dùng thường xuyên

Top 5 thực phẩm nhiều chất béo xấu bạn nên tránh dùng thường xuyên 131 người xem

Thịt đỏ, món chiên ngập dầu, kem không sữa thường chứa nhiều chất béo xấu, mỗi người cần hạn chế sử dụng.
Công dụng của chanh dây là gì? Lựa chọn, bảo quản chanh dây như thế nào?

Công dụng của chanh dây là gì? Lựa chọn, bảo quản chanh dây như thế nào? 136 người xem

Ngoài phần ruột của chanh dây, cả vỏ và hạt cũng chứa rất nhiều công dụng nhưng thường bị bỏ qua.
Tác dụng chữa bệnh bất ngờ của món trứng ngải cứu

Tác dụng chữa bệnh bất ngờ của món trứng ngải cứu 135 người xem

Ngải cứu có nhiều tác dụng chữa bệnh. Đặc biệt thường xuyên ăn trứng ngải cứu không chỉ giúp máu lưu thông, trị bệnh xương khớp, suy nhược cơ thể mà còn điều hòa kinh nguyệt...
Hiệu quả chữa bệnh bất ngờ từ lá mơ giảm đau xương khớp

Hiệu quả chữa bệnh bất ngờ từ lá mơ giảm đau xương khớp 123 người xem

Dân gian cho rằng, lá mơ lông có khả năng trị đau mỏi các khớp chân tay, trị phong tê thấp rất hay nên thường sử dụng để chữa các bệnh xương khớp.