Những chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho người bệnh viêm xoang

Thứ Năm, Ngày 19 Tháng 12, 2024, 17:47Đăng bởi: Admin

Mũi là cơ quan quan trọng của hệ hô hấp, "cửa ngõ" tiếp xúc trực tiếp đầu tiên, đón không khí vào cơ thể. Khi thời tiết lạnh, hanh khô tác động trực tiếp dễ dẫn đến viêm, đau mũi. Bên cạnh đó, thời tiết lạnh hệ miễn dịch của cơ thể thường suy yếu cũng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho tác nhân vi khuẩn, virus dễ dàng xâm nhập và gây bệnh như viêm xoang mũi.
 
Che do dinh duong cho nguoi benh viem xoang
 
Dưới đây là một số loại thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hệ thống miễn dịch và có thể làm giảm chứng viêm cũng như giảm bớt các triệu chứng nhiễm trùng

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm trong các loại thực phẩm khi được bổ sung vào cơ thể sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm nhiễm ở các mô lót mặt trong xoang.
 
Che do dinh duong cho nguoi benh viem xoang-Hinh-2
 
Do đó, niêm mạc xoang sẽ giảm sưng đau, tấy đỏ và các triệu chứng viêm xoang của người bệnh cũng dần dần biến mất khi nạp đủ lượng kẽm cần thiết.

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C thường được biết đến với tác dụng tăng cường đề kháng và khả năng miễn dịch, nhưng nó cũng rất có ích trong việc giảm viêm nhiễm mũi xoang, làm loãng dịch nhầy và cải thiện triệu chứng bệnh.
 
Che do dinh duong cho nguoi benh viem xoang-Hinh-3
 
Người bệnh viêm xoang dễ dàng bổ sung vitamin C từ các loại rau xanh như bông cải xanh, cải bó xôi, khoai tây, khoai lang… hoặc các loại trái cây có múi như cam, quýt…

Thực phẩm chứa chất kháng khuẩn

Bên cạnh việc điều trị bằng các loại thuốc, người bị viêm xoang có thể sử dụng thêm các loại gia vị hay thực phẩm có tính kháng khuẩn tự nhiên.
Che do dinh duong cho nguoi benh viem xoang-Hinh-4
 
Điều này hỗ trợ bệnh nhanh khỏi và hạn chế được các tác dụng phụ của thuốc kháng sinh. Các loại gia vị như hành, tỏi, gừng, mật ong... được biết đến với khả năng kháng khuẩn tự nhiên và sẽ phát huy công dụng rất tốt trong việc kiểm soát viêm xoang.

Thực phẩm giàu acid béo omega 3

Omega 3 là một chất dinh dưỡng cần thiết cho những người bệnh liên quan đến đường hô hấp và trong đó đặc biệt là viêm xoang.
 
Che do dinh duong cho nguoi benh viem xoang-Hinh-5
 
 Acid béo omega-3 trong các loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm xoang, cải thiện các triệu chứng đau nhức cho người mắc. Các thực phẩm có hàm lượng acid béo omega-3 cao và tốt cho sức khỏe có thể kể đến như cá mòi, cá nục, cá hồi...

Uống đủ nước

Uống nhiều nước, đặc biệt là nước lọc rất có lợi cho bệnh nhân viêm xoang. Khi cơ thể có đủ nước, dịch nhầy sẽ loãng ra, dịch mủ giảm tiết khiến mũi thông thoáng hơn, tình trạng nghẹt mũi cũng nhờ đó mà thuyên giảm.

Thực phẩm có tính ấm

Theo quan điểm Đông y, viêm xoang thường do chứng hư hàn gây ra, biểu hiện qua các triệu chứng như sổ mũi nước, nghẹt mũi, đau đầu, đau nhức xoang.
 
Do đó, việc sử dụng các loại thực phẩm có tính ấm được xem là phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả, giúp bổ phế âm, tăng cường sức khỏe xoang và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu.
 
 

Giúp cộng đồng biết tình trạng quán khi

Những Dinh dưỡng gia đình với loại thực phẩm là

Khám phá những công dụng tuyệt vời của ớt chuông

Ớt chuông không chỉ ngon mà còn cực tốt cho sức khỏe! Khám phá những công dụng tuyệt vời và lợi ích không ngờ của loại quả này ngay.

Top 4 loại cá ở Việt Nam có nhiều Omega 3 bậc nhất

Việt Nam có 4 loại cá giàu omega 3 bậc nhất, giúp kiểm soát đường huyết, bổ tim chắc xương

Gạo lứt siêu thực phẩm mang nhiều lợi ích cho sức khoẻ

Gạo lứt là loại ngũ cốc chưa đánh bóng, giữ lại nhiều chất dinh dưỡng hơn so với gạo trắng đã đánh bóng. Nó được ví như là siêu thực phẩm

Rau khoai lang: 8 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Bạn có biết rau khoai lang mang lại 8 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên? Tìm hiểu ngay những công dụng tuyệt vời giúp bạn cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên.

Top 10 trái cây giàu magie tốt cho sức khỏe

Bạn muốn bổ sung magie một cách tự nhiên? Đừng bỏ qua danh sách 10 loại trái cây giàu magie này!

Top 11 thực phẩm giúp đào thải acid uric, ngăn chặn bệnh gout tự nhiên

Tìm hiểu chế độ ăn giúp đào thải acid uric, ngăn ngừa bệnh gout hiệu quả. Danh sách thực phẩm nên và không nên ăn để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Uống gì buổi sáng để giảm nguy cơ ung thư ruột hiệu quả?

Tìm hiểu loại nước uống đơn giản bạn có thể thêm vào thói quen buổi sáng để giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột. Bí quyết cho sức khỏe.

Uống nước dừa tươi có lợi ích gì? Tìm hiểu những lợi ít sau đây nhé!

Ngoài tác dụng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, nước dừa còn là thức uống giúp làm đẹp da.
Rắn mối - đặc sản 'rắn 4 chân' của miền Tây

Rắn mối - đặc sản 'rắn 4 chân' của miền Tây 177 người xem

Ẩm thực miệt vườn Nam Bộ gây tò mò với đặc sản rắn mối – “rắn 4 chân” vừa kỳ dị vừa hấp dẫn, là thử thách gan dạ cho ai mê khám phá món lạ.
Khám Phá Ẩm Thực Vỉa Hè Nha Trang

Khám Phá Ẩm Thực Vỉa Hè Nha Trang 170 người xem

Ẩm thực vỉa hè Nha Trang hấp dẫn với bánh căn, nem nướng, ốc đêm… thơm ngon, giá rẻ, đậm hương vị miền biển khiến thực khách mê mẩn không rời.
Lợi Ích Bất Ngờ Từ Giấm Táo có thể bạn chưa biết

Lợi Ích Bất Ngờ Từ Giấm Táo có thể bạn chưa biết 162 người xem

Giấm táo không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp mà còn được biết đến với vô vàn lợi ích cho sức khỏe. 
Hướng dẫn dùng thuốc bổ sung vitamin an toàn, hiệu quả

Hướng dẫn dùng thuốc bổ sung vitamin an toàn, hiệu quả 209 người xem

Vitamin bổ sung không phải là "thuốc tiên" nếu dùng sai. Hướng dẫn chi tiết cách chọn, liều dùng và thời điểm uống vitamin khoa học, giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích mà vẫn an toàn
Về Nam Định thưởng thức bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng

Về Nam Định thưởng thức bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng 208 người xem

Bánh xíu páo Nam Định – món ăn vặt hấp dẫn chỉ 5.000 đồng với lớp vỏ giòn, nhân đậm đà, là lựa chọn lý tưởng để thưởng thức khi ghé thăm thành Nam.
Sử dụng dầu hào như thế nào để tránh gây hại sức khỏe?

Sử dụng dầu hào như thế nào để tránh gây hại sức khỏe? 240 người xem

Lưu ý khi sử dụng dầu hào để tránh gây hại sức khỏe lẫn chất lượng món ăn. Nhiều người sẽ rất bất ngờ khi biết rằng mình đang sử dụng loại sốt này sai cách đấy!
Top 3 loại gạo có thể khiến gan, thận tổn thương bạn nên biết

Top 3 loại gạo có thể khiến gan, thận tổn thương bạn nên biết 256 người xem

Gạo là loại lương thực thiết yếu, có thể đem đến 1 số lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, 3 loại gạo kém chất lượng dưới đây có thể gây hại cho sức khoẻ nếu chúng ta vô tình ăn phải.
Mạch Đông: loại củ phơi khô được ví như thuốc trường thọ

Mạch Đông: loại củ phơi khô được ví như thuốc trường thọ 299 người xem

Loại củ này được ứng dụng trong các bài thuốc truyền thống, mang lại nhiều công dụng vàng cho sức khỏe.