Những cách ngăn răng bị ố vàng do uống cà phê

Thứ Năm, Ngày 2 Tháng 2, 2023, 19:6Đăng bởi: Admin

 

Đối với nhiều người, cà phê là thức uống không thể thiếu mỗi ngày. Nhưng uống nhiều cà phê khiến bạn có nguy cơ đánh đổi hàm răng trắng sáng do khả năng gây ố vàng của nó.

Uống một tách cà phê là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới hoặc tận hưởng buổi chiều. Ngoài ra, theo Johns Hopkins Medicine, uống cà phê còn mang lại những lợi ích sức khỏe như giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường, bệnh Alzheimer và các bệnh khác. Dưới dây là một số lời khuyên từ nha sĩ giúp bạn bảo vệ răng khỏi ố vàng khi uống cà phê.

 

Uống quá nhiều cà phê có thể gây ố vàng răng
Uống quá nhiều cà phê có thể gây ố vàng răng. (Ảnh: iStock).

Tại sao cà phê làm ố vàng răng?

“Cà phê chứa thành phần tannin có thể khiến các hợp chất tạo màu bám vào răng của bạn”, Jenifer Osei-Fosu, bác sĩ nha khoa và người phát ngôn của Pronamel, nói.

Bác sĩ nha khoa Tina Saw cho biết thêm: “Tannin bám vào men răng khiến cho răng bị vàng, nhưng có nhiều cách để giảm thiểu sự xỉn màu này”.

 

Cách ngăn cà phê làm ố vàng răng

Giới hạn lượng cà phê uống vào

Nếu không thể từ bỏ cà phê, bạn vẫn có thể giảm sự ố vàng bằng cách hạn chế lượng cà phê. Bác sĩ Osei-Fosu khuyên: “Bạn không nên uống quá 2 tách cà phê mỗi ngày”.

Trong khi đó, theo bác sĩ Saw, thời điểm uống cà phê cũng nên được xem xét. Bạn nên uống hết cà phê trong một lần thay vì nhấm nháp suốt cả ngày để giảm thiểu sự bám màu trên men răng.

Dùng ống hút

Cách bạn uống cà phê cũng có thể ảnh hưởng đến việc bị vàng răng. Theo bác sĩ Saw, uống cà phê trực tiếp từ cốc sẽ làm tăng số lần cà phê chạm vào răng của bạn, khiến răng bị ố vàng. Do đó, bạn nên sử dụng ống hút bất kể là khi uống cà phê nóng hay đá để bảo vệ răng.

Tiến sĩ Saw nói: “Uống cà phê bằng ống hút là một trong những cách tốt nhất để giảm thiểu vết ố trên răng”.

Thêm sữa vào cà phê

Thêm sữa vào cà phê có thể hạn chế răng bị ố vàng.
Thêm sữa vào cà phê có thể hạn chế răng bị ố vàng. (Ảnh: Coffeewit).

 

Cà phê đen có khả năng làm ố vàng răng mạnh. Nhưng bạn có thể thêm sữa hoặc kem vào cà phê để làm loãng đặc tính nhuộm màu có tính axit trong cà phê.

Đánh răng sau 30 phút uống cà phê

Thay vì đánh răng ngay sau khi uống cà phê, bạn nên chờ 30 phút để tránh răng bị ố vàng.

Bác sĩ Saw nói: “Là một nha sĩ, tôi khuyên bạn nên đánh răng 30 phút sau khi uống cà phê. Cà phê có tính axit và việc đánh răng ngay lập tức có thể phá vỡ men răng của bạn. Bạn nên để nước bọt có thời gian để phủ lên răng và bảo vệ nó khỏi sự tấn công của axit. Ngoài ra, đánh răng sau uống cà phê 30 phút có thể giúp loại bỏ bất kỳ vết ố vàng trên răng trước khi chúng hình thành”.

Sử dụng bàn chải đánh răng điện

Theo bác sĩ Saw, bàn chải điện hiệu quả hơn trong việc giữ răng trắng sáng, loại bỏ vết ố và mảng bám giữa các răng so với bàn chải thông thường.

Uống nước sau khi uống cà phê

Sau khi thưởng thức cà phê, tốt nhất bạn nên rửa sạch miệng bằng nước. Tiến sĩ Osei-Fosu giải thích uống nước sau khi uống đồ uống có màu nào sẽ ngăn răng bị ố. Bạn nên uống một cốc nước sau khi uống cà phê để súc miệng và bảo vệ răng.

Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày

Nếu bạn chưa có thói quen dùng chỉ nha khoa hàng ngày, bạn nên bắt đầu càng sớm càng tốt. Tiến sĩ Saw khuyến khích dùng chỉ nha khoa mỗi ngày bởi nó có thể ngăn răng bị ố vàng bằng cách loại bỏ mảng bám giữa các răng của bạn.

Chú ý vệ sinh răng miệng

Vệ sinh răng miệng đúng cách giúp ngăn răng bị ố vàng và xỉn màu. Theo Mayo Clinic, bạn nên đánh răng 2 lần/ngày, mỗi lần 2 phút bằng kem đánh răng có chứa florua.

 

Tiến sĩ Osei-Fosu nói: "Hãy làm sạch và kiểm tra răng miệng ít nhất hai lần một năm”.

Ngoài ra, bác sĩ Osei-Fosu và bác sĩ Saw cũng khuyên bạn nên thêm một số thói quen giúp rằng khỏe mạnh như uống nước sau bữa ăn, tẩy trắng răng tại cơ sở nha khoa uy tín hai lần một năm, sử dụng kem đánh răng làm trắng vào ban đêm và dùng chỉ nha khoa hàng ngày.


Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là cafe

Bị bệnh gì thì nên hạn chế uống cafe?

Nhiều người thường bắt đầu ngày mới với tách cà phê. Thói quen này thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo chuyên gia, cà phê có thể tương tác với một số loại thuốc.

Uống cafe sai cách có thể gây ngộ độc, nếu có loạt dấu hiệu này bạn cần chú ý!

Cà phê là thức uống phổ biến được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, uống cà phê không đúng cách vẫn có thể gây ngộ độc.

Uống cafe tươi buổi sáng giúp hạ đường huyết, điều hòa huyết áp

Khác với các loại cà phê bình thường, thức uống này gần đây đang được chú ý nhờ rất nhiều lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Uống cafe điều đặn hàng ngày đều gì xảy ra với cơ thể bạn?

Cà phê không tốt hoàn toàn và không xấu hoàn toàn đối với sức khỏe, quan trọng là cách bạn sử dụng nó sao cho hiệu quả.

Khách Ngồi Lâu Thì Chủ Quán Cafee Nên Xử Lí Như Thế Nào?

Em thấy có nhiều anh chị thắc mắc về vấn đề khách ngồi cả buổi, thậm chí từ sáng đến chiều chỉ uống 1 ly cà phê…nhưng trà đá, cắm sạc điện thoại, xài wifi…tính ra lỗ. Nhiều anh chị thắc mắc nên xử lí như thế nào đối với trường hợp này, liệu có nhắc nhở khách hay phụ thu…để bù lại chi phí?

Cách thiết kế quầy Bar vừa đẹp vừa thu hút nhiều khách trong quán Cafe

Không phải cách bài trí ly latte hay hương vị của tách trà, quầy bar mới là điều gây ấn tượng đầu tiên khi khách hàng đến và trải nghiệm không gian quán cà phê của bạn.
Những công dụng ít người biết của Mộng Dừa

Những công dụng ít người biết của Mộng Dừa 114 người xem

Không chỉ là món ăn vặt tuổi thơ của bao thế hệ người Việt, mộng dừa còn là “siêu thực phẩm” cực bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
Quả bầu có dinh dưỡng gì? Một số tác dụng phụ của quả bầu

Quả bầu có dinh dưỡng gì? Một số tác dụng phụ của quả bầu 115 người xem

Quả bầu có thể chế biến thành nhiều món ăn thanh mát trong mùa hè. Thường xuyên ăn bầu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên cần lưu ý về một số tác dụng phụ của quả bầu.
Quả đào có lợi ích gì cho sức khỏe? Lưu ý gì khi dùng đào?

Quả đào có lợi ích gì cho sức khỏe? Lưu ý gì khi dùng đào? 126 người xem

Có vị ngọt, mọng nước được biết đến với màu sắc và hương vị đặc trưng, loại quả này có sẵn tại chợ Việt với giá thành rẻ.
Rau tiến vua có lợi ít dinh dưỡng gì? Cách chọn mua rau tiến vua ngon?

Rau tiến vua có lợi ít dinh dưỡng gì? Cách chọn mua rau tiến vua ngon? 120 người xem

Loại rau này chứa tới 20 loại khoáng chất và acid amin cần thiết cho cơ thể như protein, pectin, vitamin, canxi, sắt, kẽm… vô cùng cần thiết cho sức khỏe và cơ thể.
Quả vải có những công dụng gì? Tìm hiểu14 lợi ít của vải với sức khỏe và sắc đẹp nhé!

Quả vải có những công dụng gì? Tìm hiểu14 lợi ít của vải với sức khỏe và sắc đẹp nhé! 128 người xem

Không chỉ có hương vị thơm ngon, quả vải còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa ung thư, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, làm chậm quá trình lão thị, giúp da mịn màng và mái tóc óng ả.
Gợ ý 8 loại thực phẩm là nguồn cung cấp protein thay thịt

Gợ ý 8 loại thực phẩm là nguồn cung cấp protein thay thịt 124 người xem

Muốn tăng cường protein trong thực đơn mà không phải ăn quá nhiều thịt, bạn có thể ăn ngô, kiwi vàng, ổi, bông cải xanh, rau bina...
Công dụng của là ổi non trong sức khỏe nhiều người chưa biết

Công dụng của là ổi non trong sức khỏe nhiều người chưa biết 131 người xem

Không chỉ cho quả để ăn mà cây ổi còn cho lá ổi có tác dụng chữa nhiều bệnh lý liên quan tới đường tiêu hóa và các vấn đề tốt cho sức khỏe khác.
Những vitamin thiết yếu cho cơ thể được đặt tên theo bảng chữ cái bạn biết vì sao không?

Những vitamin thiết yếu cho cơ thể được đặt tên theo bảng chữ cái bạn biết vì sao không? 133 người xem

Là những chất rất cần thiết cho cơ thể, nhưng các vitamin được gọi tên rất đơn giản như vitamin A, B, vitamin C, D…, chứ không phải bằng các tên dài dòng và khó nhớ như các chất khác.