Ẩm thực & Dinh dưỡng

Thực phẩm cho bé Dinh dưỡng gia đình Dinh dưỡng cho mẹ bầu

Những thực phẩm dễ gây sảy thai cho mẹ bầu 16 người xem

Ít nhất trong ba tháng đầu thai kỳ, các bà bầu nên tránh ăn đu đủ xanh, rau răm hay ngải cứu để giữ an toàn cho thai nhi.

Bà bầu 3 tháng nên ăn những gì và cần tránh những gì? 11 người xem

Khi mang thai 3 tháng đầu là khoảng thời gian mà bà bầu cần phải cẩn thận và giữ gìn nhiều nhất bởi vì sau 3 tháng thai nhi mới ổn định và cứng cáp hơn. Bởi vậy ở thời kỳ này, sức khỏe bà bầu 3 tháng đầu rất quan trọng.

Bà bầu có nên ăn mì tôm không? 12 người xem

Bà bầu ăn mì tôm có sao không là thắc mắc của rất nhiều người. Nhiều ý kiến cho rằng, mì tôm nóng không tốt cho thai nhi.

Cà tím với bà bầu 22 người xem

Bà bầu ăn cà tím có tác dụng an thai, tránh dị tật thai nhi bà bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Món ăn cho người mang thai bị phù 14 người xem

Trong ăn uống hàng ngày có nhiều loại thực phẩm có tác dụng lợi tiểu tiêu phù như thịt lợn nạc, bầu dục lợn, thịt gà, trứng gà, vịt, trứng vịt, cá chép, cá mực...

Mẹ nên ăn gì để thai nhi tăng cân? 16 người xem

Trong thai kỳ, mẹ bầu nên ăn gì để thai nhi tăng cân? Tham khảo ngay danh sách những thực phẩm tốt cho cân nặng của bé con trong bụng mẹ bầu nhé!

Mẹ bầu có nên uống cà phê không? 22 người xem

Có nhiều ý kiến khác nhau về việc uống chất kích thích khi mang thai, nhất là café. Có người cho rằng uống một lượng vừa đủ không những không có hại mà thậm chí còn rất tốt cho thai nhi.

12 việc cần làm để tránh tổn hại cho não thai nhi 23 người xem

Khi mang thai, những cơn ốm nghén, sự thay đổi đến chóng mặt về cảm xúc… có thể khiến mẹ quên đi việc phải ăn uống, ngủ nghỉ thế nào để thai nhi trong bụng được phát triển tốt nhất. Mẹ bầu cần biết rằng, đây là thời điểm rất quan trọng trong việc ăn uống, sinh hoạt vì tất cả mọi hoạt động của mẹ đều ảnh hưởng đến bé yêu. Hãy chú ý những điều sau nhé:

Bổ sung dinh dưỡng ở cuối thai kỳ cho bộ não thai nhi phát triển tốt nhất 29 người xem

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn phát triển rất nhanh của trí não bé. Trí thông minh của trẻ phần nhiều do thừa hưởng gene di truyền từ cha mẹ và dựa vào các yếu tố thai giáo tác động. Tuy nhiên, sở dĩ nói rằng bạn có thể giúp bé thông minh hơn trong 3 tháng cuối vì đây là giai đoạn phát triển rất nhanh trí não của bé.

Tổng hợp thực phẩm bà bầu không nên ăn suốt thai kỳ 21 người xem

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu rất quan trọng nên mẹ cần chú ý những loại thực phẩm không nên ăn khi mang thai các mẹ nhé

Thực hư việc mẹ bầu uống nước tăng lực bị sảy thai 14 người xem

Uống nước tăng lực thường xuyên trong thời kì mang thai có thể bị tăng nhịp tim và áp lực máu, gây nên tình trạng tức ngực dẫn đến mất ngủ và đau đầu.

Bà bầu thận trọng khi ăn cá ngừ đóng hộp 18 người xem

Cá ngừ đóng hộp bị cho là chứa nhiều thủy ngân, gây tổn hại tế bào thần kinh và phụ nữ mang thai cần hạn chế sử dụng.

Vì sao hồng xiêm lại rất tốt cho bà bầu? 15 người xem

Trái cây này có thể chế biến thành món sinh tố, món tráng miệng quen thuộc với nhiều người. Ngoài giá trị dinh dưỡng cao, loại quả này còn có nhiều tác dụng dược liệu tuyệt vời đối với phụ nữ mang thai. Vì vậy, chị em bầu bí đừng bỏ qua hồng xiên nhé.

Thai phụ ăn nhiều trái cây giúp con thông minh hơn 15 người xem

Người mẹ ăn nhiều trái cây trong thời kỳ mang thai sẽ giúp con thông minh hơn. Các nhà khoa học cho rằng trái cây có thể giúp cải thiện và phát triển khả năng ghi nhớ của trẻ.

Bà bầu ăn yến như thế nào tốt cho mẹ và con 17 người xem

Phụ nữ mang thai ăn yến rất tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi, song không nên dùng trong thời gian thai nghén và không ăn quá 3 g một ngày.

12 thực phẩm dành cho mẹ sau sinh 20 người xem

Thịt nạc, rau mồng tơi, đu đủ... không những giúp mẹ nhiều sữa mà còn khiến cơ thể nhanh phục hồi sau sinh.

4 loại quả mùa thu tốt cho bà bầu 19 người xem

Mùa thu là mùa của các loại hoa quả thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Phụ nữ mang thai nên lựa chọn những loại quả phù hợp để cung cấp dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cho thai nhi. Một số loại quả dưới đây rất phù hợp với các bà bầu trong tiết trời thu dịu mát.

Thịt dê và công dụng bồi bổ khi mang thai bạn đã biết? 21 người xem

Dinh dưỡng cho bà bầu là một vấn đề được quan tâm hàng đầu. Theo các nhà nghiên cứu, thịt dê được xem là loại thịt động vật có chứa nhiều vitamin nhóm B, nhất là Riboflavin và B12. Thịt dê là nguồn cung cấp tốt về chất đạm, ít chất béo hơn thịt bò và ít calories hơn thịt gà nướng.

Lợi ích của quả xoài đối với mẹ bầu 12 người xem

Xoài không hề gây "nóng" mà còn giúp bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho mẹ bầu.

4 quy tắc nấu ăn an toàn mẹ bầu phải biết 8 người xem

Mẹ bầu cần chú ý quy tắc ăn chín, uống sôi với tất cả các loại thực phẩm để phòng nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella, listeria và toxoplasmosis.

9 "thần dược" giúp mẹ bầu sinh thường dễ dàng mà không bị "rạch" 26 người xem

“Bà bầu ăn gì để dễ sinh thường?” là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu mang thai tháng cuối đang chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ sắp tới. Để nắm rõ được vấn đề này, mẹ hãy cùng tìm hiểu bài viết sau.

Công dụng tuyệt vời của hạt sen với phụ nữ 27 người xem

Hạt sen chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, không chỉ là món ăn ngon mà còn xuất hiện trong các bài thuốc quý. Đặc biệt hạt sen rất tốt cho phụ nữ mang thai, chị em phụ nữ

Có nên hay không điều trị ốm nghén bằng thuốc? 26 người xem

Rất nhiều bà bầu khổ sở vì tình trạng ốm nghén khi mang thai. Biến chứng nghiêm trọng nhất được gọi là chứng nôn nghén, xuất hiện với tỷ lệ một trong 100 thai. Nhiều bà bầu đã lựa chọn việc uống thuốc chống buồn nôn để giảm cảm giác ốm nghén. Đó có phải là giải pháp an toàn?

Những việc phụ nữ cần làm ngay khi có thai 58 người xem

Làm theo danh sách những việc cần làm ngay sau khi có thai dưới đây sẽ giúp mẹ có được thai kỳ hoàn hảo.

Những thực phẩm bà bầu nên tránh xa 32 người xem

Có những món được rất nhiều người ưa chuộng thậm chí tốt cho sức khỏe nhưng với bà bầu lại cần tránh xa để không hại thai nhi.

Những lưu ý cần thiết trong thành phần dinh dưỡng của mẹ bầu ăn chay 25 người xem

Đối với chị em phụ nữ mang thai, mối quan tâm hàng đầu là cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và thai nhi. Do đó, tâm lý các mẹ bầu ăn chay thường tỏ ra lo lắng và hoang mang nhiều hơn vì phần lớn các chất dinh dưỡng quan trọng cho thai nhi, như sắt, đạm, vitamin B12, canxi…nằm ở nhóm thực phẩm chính như thịt động vật, cá, hải sản. Sau đây là những lưu ý quan trọng trong thực đơn hằng ngày dành cho các mẹ bầu ăn chay giúp mẹ vẫn ăn chay mà có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé!

Mẹ bầu nào hay có thói quen này thì cần bỏ ngay 57 người xem

Để đảm bảo sự phát triển an toàn cho thai nhi, các bà bầu nên tránh làm những điều dưới đây.

Rong biển - thực phẩm "vàng" cho mẹ sề 75 người xem

Rong biển là thực phẩm được 2 nước Nhật Bản và Hàn Quốc sử dụng phổ biến. Rong biển là một trong những thực phẩm rất tốt cho bà mẹ sau sinh. Bạn hãy tìm hiểu những công dụng tuyệt với của rong biển đối với mẹ sề nhé!

9 loại rau củ quả có thể khiến sảy thai nếu ăn nhiều 48 người xem

Rau ngót, khổ qua, dứa và một số loại thực phẩm khác dễ khiến co bóp tử cung dẫn đến sảy thai ở 3 tháng đầu thai kỳ.

Vai trò của florua, magiê, iot trong thai kỳ 108 người xem

Forua, magiê, iot ít được nhắc đến trong thành phần dinh dưỡng dành cho bà bầu và thai nhi nhưng thực tế, chúng lại có vai trò quan trọng không kém các chất dinh dưỡng khác trong quá trình thai nghén.

Sữa dành cho bà bầu: Uống thế nào mới tốt? 130 người xem

Mỗi loại sữa như sữa dê, sữa bò hay sữa đậu nành có chứa những dưỡng chất khác nhau, tùy vào sở thích và nhu cầu của từng bà bầu. Sữa là nguồn thực phẩm dồi dào canxi rất quan trọng trong thai kỳ. Khi mẹ nạp đủ lượng sữa vào cơ thể sẽ đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi. Theo nghiên cứu, phụ nữ mang thai cần nạp khoảng 1.000-1.300 mg canxi mỗi ngày. Đồng ý rằng uống sữa khi mang thai là tốt nhưng mẹ bầu cần uống bao nhiêu sữa mỗi ngày và nên uống loại sữa nào?

Mẹ bầu bổ sung ngay 9 món ăn vặt mùa hè giúp thai nhi giải nhiệt, khỏe mạnh, phát triển ào ào 85 người xem

Món ăn vặt được cho là tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi phải đáp ứng được yếu tố ngon miệng, bổ sung đủ 10 dưỡng chất cần thiết (axit folic, sắt, canxi, protein, omega-3, magie, kẽm, i-ot, carbohydrates, vitamin) và nhất là phải vệ sinh để an toàn sức khỏe. Dưới đây là những món ăn vặt cho bà bầu an toàn thích hợp giải nhiệt cho mẹ bầu và thai nhi trong những ngày hè nắng nóng.

Top 10 thực phẩm mẹ bầu tuyệt đối không được ăn trong quá trình mang thai 160 người xem

Khi mang thai, các mẹ thường xuyên phải đắn đo suy nghĩ để làm những điều tốt nhất cho con yêu. Đặc biệt, quá trình ăn uống khoa học trong thời kì mang thai luôn là chủ đề nóng hổi được các mẹ bầu quan tâm. Dưới đây, là top 10 thực phẩm mà các mẹ bầu cần tránh trong quá trình mang thai để đảm bảo các bé yêu phát triển một cách khỏe mạnh nhất.