Cách làm sinh tố xoài đơn giản với sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa của bé

Thứ Sáu, Ngày 29 Tháng 7, 2022, 21:20Đăng bởi: hunthanh2899

Nguyên liệu làm sinh tố xoài với sữa chua:

  • Sữa tươi có đường: 1 bọc.
  • Sữa chua có đường: 1 hũ.
  • Xoài cát chín: 1 đến 2 quả.
  • Đá viên: 1 chén.

Cách làm sinh tố xoài sữa chua:

Bước 1: Chọn và sơ chế xoài chín

Xoài chín ta rửa sạch, để ráo nước rồi dùng dao cắt 2 bên má của trái xoài, nhớ cắt càng sát phần hạt xoài càng tốt nha.

Lấy miếng xoài vừa cắt đặt trên lòng bàn tay rồi dùng dao cắt thành từng khối vuông, sắn từ trên xuống khi nào lưỡi dao chạm tới lớp vỏ thì dừng, gạt từng miếng xoài nhỏ rơi vào một cái tô, phần vỏ xoài vứt bỏ.

Ở cách làm sinh tố xoài này chúng ta phải chọn những trái xoài vừa chín tới, có lớp vỏ căng bóng, không chọn những trái xoài chín héo chúng rất chua và nhiều sơ. Nếu chọn được loại xoài cát Hòa Lộc là tuyệt vời nhất.

Trong quá trình làm sinh tố xoài ta nhớ phải dùng bao tay ni lông để hợp vệ sinh thực phẩm nha.

Bước 2: Tiến hành xay sinh tố xoài sữa chua

Mang máy xay sinh tố đã được chuẩn bị sẵn ra và đổ một vài cục đá viên vào, xay khoảng chừng 10 giây cho chúng nhuyễn thì dừng, sau đó ta trút xoài xắt nhỏ trong tô vào máy xay.

Đổ sữa tươi tử bịch vào một cái cốc đo đúng 100ml rồi đổ vào máy.

Tiếp tục ta đổ khoảng chừng 30ml sữa chua vào máy nữa là được, bật công tắc để xay nhuyễn hỗn hợp nói trên. Khi nào thấy hỗn hợp này có màu vàng, mịn bắt mắt là chúng ta đã thực hiện xong cách làm sinh tố xoài sữa chua rồi nha.

Cuối cùng ta tắt máy trút sinh tố ra ly, trang trí một số hoa quả cho đẹp mắt rồi thưởng thức nhé. Nếu thích ăn lạnh chúng có thể cho thêm một chút đá vào ăn cùng nhé.

Chúc bạn thành công!


Giúp cộng đồng biết tình trạng quán khi

Những Thực phẩm cho bé với loại thực phẩm là

Tạo 7 thói quen ăn uống lành mạnh này cho trẻ mà không cần siro

Thay vì trông chờ vào siro ăn ngon như một phép màu, cha mẹ hoàn toàn có thể giúp con ăn khỏe, phát triển tốt từ chính những thói quen sinh hoạt thường ngày.

Tổng hợp 7 loại rau giàu canxi tốt cho trẻ

Dưới đây là top 7 loại rau củ vàng mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng của bé.

Trẻ em 1 tuần nên ăn mấy quả trứng? Chế biến trứng đúng cách như thế nào?

Trứng rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ăn nhiều là tốt, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Quan trọng hơn là cách chế biến giúp hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng và tùy vào độ tuổi của trẻ nên ăn cho phù hợp.

Những loại canh giúp tăng và giảm canxi các mẹ cần biết

Các chuyên gia dinh dưỡng đã gợi ý cho mẹ 3 món canh giàu dinh dưỡng, giúp tăng chiều cao. Đồng thời cảnh báo 3 món khác không nên ăn nhiều.

Top 7 thực phẩm trẻ càng ăn càng thông minh, tăng cường trí nhớ

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với trẻ nhỏ. Trẻ có chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng sẽ phát triển một cách toàn diện đồng thời tăng cường trí thông minh.

Những món ăn này rất tốt cho não trẻ em

Trứng nhiều vitamin B12, protein, sữa chua giàu kẽm và selen giúp não trẻ phát triển tối ưu

Gợi ý 6 thực phẩm giúp trẻ tăng chiều cao

Sữa giàu protein, vitamin D và các khoáng chất như kali, canxi, phốt pho, magiê hỗ trợ trẻ phát triển xương, chiều cao.

Tổng hợp 6 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho trẻ

Xoài giàu chất xơ và các vitamin, bơ nhiều lượng chất béo có lợi, vitamin E, K và B giúp trẻ phát triển toàn diện.
Top 5 Rau Củ Được Ví Là Kháng Sinh Tự Nhiên

Top 5 Rau Củ Được Ví Là Kháng Sinh Tự Nhiên 129 người xem

Khám phá danh sách 5 loại rau củ kháng sinh tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ hệ hô hấp và làm ấm cơ thể hiệu quả trong mùa đông hanh khô.
Top 9 Thực Phẩm Người Ung Thư Phổi Nên Tránh

Top 9 Thực Phẩm Người Ung Thư Phổi Nên Tránh 135 người xem

Cẩm nang dinh dưỡng chi tiết về các thực phẩm người ung thư phổi cần kiêng kỵ để giảm tác dụng phụ hóa trị, xạ trị và tăng hiệu quả điều trị bệnh.
Top 9 Loại Kháng Sinh Tự Nhiên Cực Kỳ Hiệu Quả

Top 9 Loại Kháng Sinh Tự Nhiên Cực Kỳ Hiệu Quả 117 người xem

Khám phá danh sách 9 loại kháng sinh tự nhiên từ thảo mộc giúp tăng cường hệ miễn dịch, kháng viêm và bảo vệ sức khỏe toàn diện mà không gây tác dụng phụ.
Đậu xanh: Lợi ích sức khỏe, cách dùng và món ngon

Đậu xanh: Lợi ích sức khỏe, cách dùng và món ngon 131 người xem

Khám phá lợi ích tuyệt vời của đậu xanh đối với sức khỏe: hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết và tim mạch. Hướng dẫn cách chế biến món ăn ngon, chuẩn dinh dưỡng từ chuyên gia.
Mắm Ruốc Huế Nấu Bún Bò Huế ở Tp.HCM

Mắm Ruốc Huế Nấu Bún Bò Huế ở Tp.HCM 158 người xem

Quán ăn, Nhà Hàng, Quán Cafe Khách sạn đang nấu thêm bún bò Huế nhưng chưa tìm được nơi bán sỉ mắm ruốc ngon giá rẻ chuyên dùng nấu bún bò Huế? Chacuahue.com sẽ tư vân các loại mắm ruốc Huế ngon phù hợp nhất cho quán bạn nhé!
Top đồ uống giúp thải độc tố, tốt cho thận

Top đồ uống giúp thải độc tố, tốt cho thận 161 người xem

Tổng hợp các loại thực phẩm và đồ uống giúp thanh lọc độc tố, tăng cường chức năng lọc máu cho thận như nước lọc, trà xanh, giấm táo giúp ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả.
Bí quyết ăn cua lông Trung Quốc an toàn sức khỏe

Bí quyết ăn cua lông Trung Quốc an toàn sức khỏe 160 người xem

Hướng dẫn cách thưởng thức cua lông Trung Quốc giàu dinh dưỡng, nhận biết rủi ro từ cua chết và những bộ phận cần loại bỏ để bảo vệ sức khỏe gia đình, tránh ngộ độc.
Yên Bái Foodtour: Top 8 Đặc Sản Nhất Định Phải Thử!

Yên Bái Foodtour: Top 8 Đặc Sản Nhất Định Phải Thử! 248 người xem

Du lịch Yên Bái, bạn nhất định phải đưa vào To-list những đặc sản độc đáo: Bánh chưng đen, xôi ngũ sắc, rêu suối nướng và chè Shan tuyết thơm ngát. Khám phá Foodtour đậm vị núi rừng Tây Bắc