Cách làm sinh tố xoài đơn giản với sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa của bé

Thứ Sáu, Ngày 29 Tháng 7, 2022, 21:20Đăng bởi: hunthanh2899

Nguyên liệu làm sinh tố xoài với sữa chua:

  • Sữa tươi có đường: 1 bọc.
  • Sữa chua có đường: 1 hũ.
  • Xoài cát chín: 1 đến 2 quả.
  • Đá viên: 1 chén.

Cách làm sinh tố xoài sữa chua:

Bước 1: Chọn và sơ chế xoài chín

Xoài chín ta rửa sạch, để ráo nước rồi dùng dao cắt 2 bên má của trái xoài, nhớ cắt càng sát phần hạt xoài càng tốt nha.

Lấy miếng xoài vừa cắt đặt trên lòng bàn tay rồi dùng dao cắt thành từng khối vuông, sắn từ trên xuống khi nào lưỡi dao chạm tới lớp vỏ thì dừng, gạt từng miếng xoài nhỏ rơi vào một cái tô, phần vỏ xoài vứt bỏ.

Ở cách làm sinh tố xoài này chúng ta phải chọn những trái xoài vừa chín tới, có lớp vỏ căng bóng, không chọn những trái xoài chín héo chúng rất chua và nhiều sơ. Nếu chọn được loại xoài cát Hòa Lộc là tuyệt vời nhất.

Trong quá trình làm sinh tố xoài ta nhớ phải dùng bao tay ni lông để hợp vệ sinh thực phẩm nha.

Bước 2: Tiến hành xay sinh tố xoài sữa chua

Mang máy xay sinh tố đã được chuẩn bị sẵn ra và đổ một vài cục đá viên vào, xay khoảng chừng 10 giây cho chúng nhuyễn thì dừng, sau đó ta trút xoài xắt nhỏ trong tô vào máy xay.

Đổ sữa tươi tử bịch vào một cái cốc đo đúng 100ml rồi đổ vào máy.

Tiếp tục ta đổ khoảng chừng 30ml sữa chua vào máy nữa là được, bật công tắc để xay nhuyễn hỗn hợp nói trên. Khi nào thấy hỗn hợp này có màu vàng, mịn bắt mắt là chúng ta đã thực hiện xong cách làm sinh tố xoài sữa chua rồi nha.

Cuối cùng ta tắt máy trút sinh tố ra ly, trang trí một số hoa quả cho đẹp mắt rồi thưởng thức nhé. Nếu thích ăn lạnh chúng có thể cho thêm một chút đá vào ăn cùng nhé.

Chúc bạn thành công!


Giúp cộng đồng biết tình trạng quán khi

Những Thực phẩm cho bé với loại thực phẩm là

Tổng hợp 7 loại rau giàu canxi tốt cho trẻ

Dưới đây là top 7 loại rau củ vàng mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng của bé.

Trẻ em 1 tuần nên ăn mấy quả trứng? Chế biến trứng đúng cách như thế nào?

Trứng rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ăn nhiều là tốt, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Quan trọng hơn là cách chế biến giúp hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng và tùy vào độ tuổi của trẻ nên ăn cho phù hợp.

Những loại canh giúp tăng và giảm canxi các mẹ cần biết

Các chuyên gia dinh dưỡng đã gợi ý cho mẹ 3 món canh giàu dinh dưỡng, giúp tăng chiều cao. Đồng thời cảnh báo 3 món khác không nên ăn nhiều.

Top 7 thực phẩm trẻ càng ăn càng thông minh, tăng cường trí nhớ

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với trẻ nhỏ. Trẻ có chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng sẽ phát triển một cách toàn diện đồng thời tăng cường trí thông minh.

Những món ăn này rất tốt cho não trẻ em

Trứng nhiều vitamin B12, protein, sữa chua giàu kẽm và selen giúp não trẻ phát triển tối ưu

Gợi ý 6 thực phẩm giúp trẻ tăng chiều cao

Sữa giàu protein, vitamin D và các khoáng chất như kali, canxi, phốt pho, magiê hỗ trợ trẻ phát triển xương, chiều cao.

Tổng hợp 6 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho trẻ

Xoài giàu chất xơ và các vitamin, bơ nhiều lượng chất béo có lợi, vitamin E, K và B giúp trẻ phát triển toàn diện.

Tổng hợp 6 Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D

Vitamin D cần thiết xương, hỗ trợ miễn dịch, nếu thiếu trẻ dễ bị ốm, suy nhược, ảnh hưởng đến phát triển chiều cao, vết thương chậm lành.
‘Kim cương đỏ’ Nhật Bản là gì mà giá 1kg lên đến 4 triệu

‘Kim cương đỏ’ Nhật Bản là gì mà giá 1kg lên đến 4 triệu 153 người xem

Có 1 loại quả được ví là Kim Cương Đỏ ở Nhật Bản và được rất nhiều người tìm mua làm qua tăng? Cùng Thế Giới Ẩm Thực tìm hiểu xem đó là quả gì nha!
Top 10 Thực Phẩm Tăng Sức Đề Kháng, Đánh Bay Cúm Mùa

Top 10 Thực Phẩm Tăng Sức Đề Kháng, Đánh Bay Cúm Mùa 195 người xem

Khám phá top 10 thực phẩm tăng sức đề kháng hiệu quả nhất, giúp bạn đánh bay cúm mùa nhanh chóng! Bài viết cung cấp danh sách các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, bảo vệ cơ thể khỏi virus cúm. Đọc ngay để có sức khỏe tốt trong mùa dịch!
Khi bạn bị zona thần kinh thì ăn cua có sao không?

Khi bạn bị zona thần kinh thì ăn cua có sao không? 194 người xem

Người bị zona có thể ăn cua vì cua giàu protein và khoáng chất hỗ trợ phục hồi cơ thể. Tuy nhiên, nếu dị ứng hải sản hoặc vết zona bị viêm nặng, nên tránh để không kích thích phản ứng dị ứng.
Tại sao ở miền Nam ngày vía Thần Tài lại cũng cá lóc nướng

Tại sao ở miền Nam ngày vía Thần Tài lại cũng cá lóc nướng 205 người xem

Theo nhiều chuyên gia phong thủy, người dân Nam Bộ có quan niệm cúng cá lóc nướng ngày vía Thần Tài sẽ đem đến nhiều may mắn, tài lộc cho gia chủ.
Đặc sản bánh đá Hà Giang nghe tên lạ nhưng ai ăn cũng mê

Đặc sản bánh đá Hà Giang nghe tên lạ nhưng ai ăn cũng mê 190 người xem

Nguyên liệu chính để làm bánh đá Hà Giang là những hạt gạo tẻ được tuyển chọn kỹ lưỡng. Người làm sẽ đem ngâm gạo, sau đó xay để tạo thành bột. Màu sắc của bánh đá đến từ các loại lá tự nhiên như lá dứa, lá cẩm, hoa đậu biếc, nghệ, gấc...
Những món cần có trong Bộ tam sên cúng Thần Tài

Những món cần có trong Bộ tam sên cúng Thần Tài 196 người xem

Ngày vía Thần Tài hay cúng Thần Tài đầu năm rơi vào mùng 10 tháng Giêng âm lịch. .Vào ngày này, người Việt bày biện mâm cúng để cảm tạ những phước lành mà Thần Tài và những món cần có trong Bộ tam sên cúng Thần Tài thường phải có 3 món này!
Mua tỏi cần xem qua 6 biểu hiện sau để tránh mua tỏi 'dảm' hại sức khỏe

Mua tỏi cần xem qua 6 biểu hiện sau để tránh mua tỏi 'dảm' hại sức khỏe 243 người xem

chọn mua tỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho gia đình và chất lượng món ăn. Khi đi chợ, cần quan sát kỹ và tránh những loại tỏi không nên mua dưới đây
Lợi ích sức khỏe của cốm là gì? Người bệnh tiểu đường ăn được món này không?

Lợi ích sức khỏe của cốm là gì? Người bệnh tiểu đường ăn được món này không? 218 người xem

Trong cốm có rất nhiều chất dinh dưỡng nên những người ăn cốm không để ý cốm có chỉ số GI và Carb khá cao nên những người bênh tiệu đường cần cân nhắc ăn như thế nào là vừa đủ để có thể ăn được món mình thích và không làm ảnh hưởng sức khỏe?