1. Giúp tinh thần tươi trẻ, rạng rỡ làn da

Theo một số chuyên gia, sữa đậu nành tốt cho cả nam và nữ giới. Mỗi ngày uống một ly sữa đậu nành hoặc sử dụng các sản phẩm từ đậu nành giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, giảm đáng kể nếp nhăn, gia tăng tổng hợp collagen cho làn da phụ nữ thêm tươi trẻ, rạng rỡ.

Có được hiệu quả như vậy là nhờ Isoflavones – Một chất chống oxy hóa tự nhiên. Khi nằm trong thành phần hoạt tính sinh học của một thức uống có thể liên kết với Estrogen có trong da giúp giảm thiểu nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi, tăng khả năng giữ nước trong cơ thể, giảm sắc tố cho làn da. Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm thì uống sữa đậu nành hàng ngày được xem là phương thức dưỡng da hiệu quả gấp đôi mà ít tốn kém.

2. Duy trì vóc dáng cân đối cho cơ thể

Bạn có tin rằng sữa đậu nành sẽ đem lại vóc dáng 3 vòng cực chuẩn? Chắc chắn là CÓ. Đó không phải là lời nói suông mà là kết quả từ công trình nghiên cứu tại trường đại học Alabama (Mỹ). Theo đó, khi phụ nữ uống sữa đậu nành liên tục hàng ngày sẽ thấy những biến đổi rõ rệt về vóc dáng, đặc biệt là vùng bụng, khối mỡ “khó bảo” khiến bạn đau đầu sẽ phải chào thua với thức uống này.

Trong sữa đậu nành có chứa tới 8 loại axit cần thiết cho cơ thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và bài tiết insulin thúc đẩy giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, duy trì số đo vòng 2, ngoài ra, hàm lượng Isoflavones dồi dào có trong đậu nành còn là nhân tố “sáng giá” giúp cải thiện vòng một cho những cô nàng “lép” nữa đấy.

3. Sữa đậu nành giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Bạn có biết sữa đậu nành cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng có lợi cho cơ thể bao gồm đạm chất lượng cao, acid béo, carbonhydrate. Tất cả các thành phần này có khả năng ngăn ngừa máu vón cục cực hiệu quả, làm giảm nhanh các triệu chứng về bệnh tim mạch như cholesterol xấu trong máu cao, huyết áp, tắc nghẽn động mạch và tai biến đột quỵ. Tuy nhiên, không phải uống bao nhiêu sữa đậu nành cũng được, cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ FDA khuyến cáo: Chỉ nên sử dụng 25 g đậu nành mỗi ngày để phòng các bệnh về tim mạch thôi nhé!

4. Giảm nguy cơ ung thư vú

Nghiên cứu cho thấy sữa đậu nành là một thức uống thần kỳ vì có thể ngăn ngừa được nguy cơ mắc ung thư vú và hiệu quả ở bất kỳ thời điểm này trong đời. Sử dụng sữa đậu nành thường xuyên làm giảm 17 % tỷ lệ tử vong do ung thư vú và giảm 25 % tái phát ung thư vú.

5. Chống loãng xương

33% tổng năng lượng của đậu nành là đạm chất lượng cao, chúng chứa chủ yếu là các axit amin giúp ngăn ngừa chứng loãng xương ở nữ giới, nhất là đốt sống ngang lưng và hông ở người trong giai đoạn hậu mãn kinh. Hãy uống đủ 2 ly sữa mỗi ngày để có một hệ xương chắc khỏe, giảm thiểu nguy cơ loãng xương.

Với 5 lý do thuyết phục ở trên, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho bản thân mình về việc có nên uống sữa đậu nành hay không rồi chứ! Nếu muốn đáp ứng được các tiêu chí của bản thân đề ra là: Khỏe – Đẹp và Quyến rũ, hãy bổ sung sữa đậu nành vào thực đơn ngay hôm nay bạn nhé!