Bác sĩ hướng dẫn cách ăn măng cụt để không bị nổi mụn

Thứ Sáu, Ngày 26 Tháng 5, 2023, 0:21Đăng bởi: Admin

Nhiều người sau khi ăn măng cụt gặp tình trạng nổi mụn, liệu đâu là lý do?

Cứ đến tháng 5, tháng 6 hàng năm, măng cụt lại vào mùa chín rộ và đây cũng là thời điểm loại quả này  thơm ngon nhất trong năm. 

Măng cụt không chỉ ngon mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Măng cụt rất giàu vitamin C. Đây là một chất chống oxy hóa, giúp chống lại các tác nhân truyền nhiễm giống như cúm và loại bỏ các gốc tự do gây viêm nhiễm có hại. Do đó, tiêu thụ trái cây giàu vitamin C như măng cụt rất hữu ích để cải thiện sức đề kháng.

Măng cụt cũng chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, E cùng kháng thể Xanthones rất có lợi cho người muốn giảm cân, ổn định đường huyết, ngăn ngừa ung thư...

Không những thế, măng cụt còn là loại quả "lý tưởng" dành cho bà bầu. Bởi lượng folate có trong chúng rất cần thiết trong thời kỳ mang thai và bảo vệ các hiệu ứng ống thần kinh.

Tuy vậy, nhiều người sau khi ăn măng cụt lại gặp tình trạng nổi mụn. Vì sao lại dẫn đến tình trạng này và đâu là cách ăn măng cụt để không gây hại cho da? Hãy cùng lắng nghe giải đáp của bác sĩ da liễu.

Vì sao ăn măng cụt dễ gây nổi mụn?

BSCKII Da liễu Nguyễn Phương Thảo (làm việc tại TPHCM) cho biết: Măng cụt cũng giống như các loại trái cây nhiệt đới khác, đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng có chứa hàm lượng đường khá cao. Vì thế có thể gây nóng cho cơ thể nếu như ăn quá nhiều.

"Sau khi ăn, lượng đường của măng cụt sẽ đi vào máu. Chuyển hóa thành năng lượng, sinh ra nhiệt. Đó là lý do vì sao nhiều người ăn măng cụt xong có cảm giác bức bối, nóng trong người. 

Cũng chính vì hấp thu nhiều đường, mà có thể tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, đặc biệt là tụ cầu. Từ đó, gây ra mụn nhọt, phát ban, lở loét… và một số tác dụng phụ không mong muốn khác khi ăn măng cụt với số lượng nhiều và tần suất thường xuyên", BS Nguyễn Phương Thảo nói.

5-mun-cam-shutterstock-6653.jpg

Ăn quá nhiều măng cụt có thể gây ra mụn nhọt, phát ban, lở loét…

Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng măng cụt cũng có thể đem đến những lợi ích cho làn da. Măng cụt có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, có lợi trong việc điều trị các vấn đề phổ biến trên da. Hơn nữa, măng cụt chứa nhiều chất chống oxy hóa như catechin. Điều này giúp chị em chống lại các gốc tự do và trẻ lâu hơn. Đặc biệt, loại quả này giàu vitamin C cùng các loại vitamin khác, đây là yếu tố để da luôn căng mọng, hồng hào trong mùa hè.

Cách ăn măng cụt để da không bị nổi mụn

BSCKII Da liễu Nguyễn Phương Thảo khuyên mọi người chỉ nên ăn 2-3 quả/ngày. Mỗi tuần cũng chỉ nên ăn măng cụt 2-3 lần. Như vậy có thể giảm được nguy cơ nổi mụn trên da, đồng thời hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Đặc biệt, nếu cơ địa dễ nổi mụn thì khi ăn măng cụt chị em cần phải uống nhiều nước. Bởi nước có thể hạ nhiệt cho cơ thể, đồng thời làm sạch da. Mỗi ngày mọi người nên uống 2-2,5 lít nước/ngày.

Mùa hè ăn măng cụt dễ nổi mụn: Bác sĩ tiết lộ lý do và hướng dẫn cách ăn đúng để da luôn căng mịn, hồng hào - Ảnh 3.

Măng cụt cũng giống như các loại trái cây nhiệt đới khác, đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Khi ăn măng cụt chị em chú ý nên kết hợp cùng các loại tính hàn khác như dưa hấu, dưa chuột, dừa tươi... để điều hòa cơ thể.

Ngoài măng cụt, chị em có thể kết hợp đan xen cùng với một số loại quả giúp làm đẹp da như đu đủ, cam ,chanh, bơ, lựu, chuối, táo, dâu tây, kiwi, nho...

 

Những Cẩm nang hữu ích với loại thực phẩm là Măng cụt

Măng cụt kỵ với gì? Những ai không nên ăn măng cụt?

Tuy là loại quả tốt nhưng măng cụt cũng có thể mang lại tác dụng phụ nguy hiểm nếu sử dụng sai cách hay đọc bai này để xem măng cụt kỵ với gì và những ai không nên ăn măng cụt?

Vỏ măng cụt có dinh dưỡng không? Ăn được không? Cách sử dụng như thế nào

Dạo gần đây nhiều người đang tìm mua măng cụt để làm các món ăn nhưng nhiều người thường bỏ vỏ măng cụt, nếu bạn nằm trong số họ hãy đọc bài này để biết vỏ măng cụt có dinh dưỡng không? Ăn được không? Cách sử dụng như thế nào tốt và tiến kiệm tiền nha
Những loại gạo sau đây không nên ăn nếu không muốn gan, thận tổn thương

Những loại gạo sau đây không nên ăn nếu không muốn gan, thận tổn thương 104 người xem

Gạo là loại lương thực thiết yếu, có thể đem đến 1 số lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, 3 loại gạo kém chất lượng dưới đây có thể gây hại cho sức khoẻ nếu chúng ta vô tình ăn phải.
Những lợi ích sức khỏe của lá nguyệt quế đã được khoa học chứng minh

Những lợi ích sức khỏe của lá nguyệt quế đã được khoa học chứng minh 219 người xem

Loại lá sẵn có ở Việt Nam này mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ như ngừa tiểu đường, bệnh tim cũng như hỗ trợ sức khoẻ hô hấp.
Nguyên nhân gì thịt bò có miếng màu ánh kim

Nguyên nhân gì thịt bò có miếng màu ánh kim 124 người xem

Khi ăn thịt bò có nhiều người thường thắc mắc tại sao có những lúc tô phở bò hay bún bò có miếng màu ánh kim
Lợi ích của rau đay là gì? Khi ăn rau đay bạn cần lưu ý gì?

Lợi ích của rau đay là gì? Khi ăn rau đay bạn cần lưu ý gì? 127 người xem

Loại rau với nhiều lợi ích cho tiêu hoá và xương khớp, tim mạch, giúp thanh nhiệt mùa hè có thể dễ dàng tìm mua ở chợ Việt.
Lợi ích của giảo cổ lam có thể bạn chưa biết?

Lợi ích của giảo cổ lam có thể bạn chưa biết? 123 người xem

Giảo cổ lam là loại cây thuộc họ bầu bí, có tên khoa học là Gynostemma pentaphylium. Nhiều người còn biết đến nó với những tên gọi khác như: cổ yếm, thất diệp đảm, ngũ diệp sâm, thất diệp sâm, thư tràng 5 lá...
Công dụng của cây xô thơm đối với sức khoẻ và cách dùng hiểu quả

Công dụng của cây xô thơm đối với sức khoẻ và cách dùng hiểu quả 127 người xem

Không chỉ có hương vị đậm đà, cây xô thơm còn có giá trị dinh dưỡng phong phú và đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Lợi ích sức khỏe và giá trị dinh dưỡng khi ăn củ đậu là gì?

Lợi ích sức khỏe và giá trị dinh dưỡng khi ăn củ đậu là gì? 126 người xem

Loại củ này không chỉ là thuốc tăng miễn dịch trong giai đoạn thời tiết đang chuyển mùa mà còn giúp điều hòa đường huyết, ngăn ngừa ung thư đại tràng.
Trà đen có gì mà giúp ngăn ngừa tiểu đường hiệu quả?

Trà đen có gì mà giúp ngăn ngừa tiểu đường hiệu quả? 124 người xem

Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng những người uống loại đồ uống này hàng ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn đáng kể so với những người không uống.