“Lọc sạch gan” bằng thực phẩm này đảm bảo sống lâu trăm tuổi

Chủ Nhật, Ngày 7 Tháng 8, 2022, 21:34Đăng bởi: hunthanh2899


Gan là cơ quan lớn và quan trọng nhất trong cơ thể con người với hơn 500 chức năng khác nhau bao gồm trung hòa độc tố, giải độc, chống nhiễm trùng, sản xuất protein và hormone. Tuy gan có thể tự phục hồi sau các tổn thương nhưng nếu là tổn thương nặng thì sẽ kéo theo nhiều hệ quả khôn lường đối với sức khỏe con người. Cách tốt nhất bây giờ là bạn cần ý thức hơn về cách chăm sóc, bảo vệ cho gan.

Nếu search trên mạng, google sẽ cho bạn hàng nghìn kết quả khác nhau, tuy nhiên bạn nên lắng nghe cơ thể mình cũng như tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện thải độc.

Ai trong số chúng ta cũng biết rằng, để giải độc cho gan và giữ cho gan khỏe mạnh thì cần ăn nhiều chất xơ từ rau củ, uống nhiều nước và vận động thường xuyên. Nhưng đâu mới là công thức chuẩn? Hãy tham khảo một trong những công thức dưới đây:

Theo nhiều nghiên cứu, bắp cải là thực phẩm có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như kali, vitamin C, lưu huỳnh có thể giúp thải độc gan. Bởi vitamin C và lưu huỳnh trong lá rau giúp đẩy nhanh quá trình thải độc như axit uric và các gốc tự do. Ngoài ra, bắp cải còn có khả năng chống viêm làm giảm sự mất nước và đau đầu trong quá trình giải độc gan.

Trong khi ấy, gừng được xem là một loại kháng sinh có khả năng làm sạch gan mạnh mẽ. Sự kết hợp hoàn hảo giữa gừng và bắp cải sẽ giúp gan thải độc và giảm cân vô cùng hiệu quả nữa đấy.

Thành phần:

  • 1 cây bắp cải tím hoặc xanh
  • 1-2 củ gừng
  • 2 muỗng cà phê nước ép chanh tươi
  • 1 quả táo
  • ½ thìa bột hạt thì là

Cách thực hiện:

Bước 1: Lá bắp cải đem tách ra, rửa sạch rồi xắt nhỏ, tương tự táo và gừng cũng làm như vậy. Đun sôi các thành phần này cùng một cốc nước nhỏ trong vòng 4 – 5 phút, thêm hạt thì là vào hỗn hợp, nếu uống nhiều nước bạn có thể cho thêm.

Bước 2: Đem hỗn hợp ra để nguội rồi cho thêm nước cốt chanh vào. Khuấy đều rồi uống. Loại nước này uống vào mỗi buổi sáng, áp dụng thường xuyên sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Chúc các bạn thành công!


Những Dinh dưỡng gia đình với loại thực phẩm là

Những lợi ích của thốt nốt

Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam của Giáo sư Tiến sĩ Đỗ Tất Lợi khẳng định, cuống cụm hoa có tác dụng lợi tiểu, trừ giun, nhựa nhuận tràng, đường giải độc, cây non và rễ trị sỏi mật, trị lậu, tiêu viêm…

Những tác dụng bất ngờ của dọc mùng

Dọc mùng có vị nhạt, tính mát, không độc được dùng để thanh nhiệt giải khát. Ngoài ra, dọc mùng giàu chất xơ giúp thấm hút chất béo, cholesterol ở trong ruột.

Thần dược từ mè đen tống khứ nhiều căn bệnh

Hạt mè đen là vị thuốc quý thường được sử dụng trong Đông y để chữa các chứng bệnh như táo bón, ho khan, ung nhọt, tóc bạc sớm, sức khỏe suy yếu, suy nhược thần kinh, sản phụ thiếu sữa.

Táo ta và những điều bạn chưa biết

Táo ta là một trong những loại quả được nhiều người yêu thích. Nhưng không phải ai cũng biết tác dụng của loại quả mang lại.

Những công dụng tuyệt vời của sữa chua mà bạn chưa biết

Không chỉ là món ăn bổ dưỡng, chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa của chúng ta, sữa chua còn có thể được dùng như mỹ phẩm làm đẹp, thuốc chữa bỏng và gia vị chế biến món ăn tuyệt vời mà không phải ai cũng biết.

Ăn gì để giữ dáng cực chuẩn trong mùa thu?

Để có vóc dáng chuẩn chị em cần hãy chú ý bổ sung những thực phẩm dưới đây trong mùa thu.

Tác hại khôn lường từ đồ muối chua

Tuy ăn những món dưa cà muối rất ngon và giúp giảm ngấy nhưng vẫn nên hạn chế bởi chúng có thể gây ra nhiều mối nguy hiểm cho bạn.

Người đau dạ dày nên tránh ăn uống thứ gì?

Những người đau dạ dày thường bị những cơn đau âm ỉ ở vùng bụng, nhất là vào lúc ăn quá no hoặc quá đói. Theo Health, khi bị viêm loét dạ dày, bạn cần tránh các loại thực phẩm và đồ uống dưới đây vì ăn vào sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Bí kíp để có các món hấp ngon ngọt

Bí kíp để có các món hấp ngon ngọt 16 người xem

Món hấp tưởng chừng đơn giản nhưng nếu biết thêm một số mẹo sau bạn sẽ có những món ăn không ai chê được.
Ăn quả na giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả

Ăn quả na giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả 16 người xem

Kali và magiê trong mãng cầu ta giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Ngoài ra, nếu bạn đang muốn tăng cân thì loại quả này là giải pháp tốt. Ăn mãng cầu kèm theo mật ong giúp tăng cân vì có hàm lượng calo cao.
Mẹo hay rút xương cá cực nhanh, không bị sót

Mẹo hay rút xương cá cực nhanh, không bị sót 16 người xem

Bạn thắc mắc làm cách nào để lóc xương cá giữ nguyên dáng mà xương đều sạch hết? Hãy xem mẹo hay sau đây.
Những mẹo rán cá không bị bắn dầu ra ngoài

Những mẹo rán cá không bị bắn dầu ra ngoài 27 người xem

Để thực phẩm ráo nước, cho vài hạt muối vào chảo khi dầu sôi... là những cách giúp dầu mỡ không bắn khỏi chảo khi chiên rán.
Gừng gió trị xơ gan

Gừng gió trị xơ gan 16 người xem

Gừng gió còn gọi là riềng gió, ngải xanh, cây mai gan (theo đồng bào dân tộc miền núi); riềng dại, gừng giềng, tên khoa học Zingber zerumbe (L) sm.
Mẹo chọn giò ngon không hàn the

Mẹo chọn giò ngon không hàn the 16 người xem

Nếu không khéo phân biệt, chị em rất có thể sẽ mua phải giò kém chất lượng, chứa nhiều bột, thậm chí là chứa cả hàn the.
Những lợi ích của thốt nốt

Những lợi ích của thốt nốt 17 người xem

Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam của Giáo sư Tiến sĩ Đỗ Tất Lợi khẳng định, cuống cụm hoa có tác dụng lợi tiểu, trừ giun, nhựa nhuận tràng, đường giải độc, cây non và rễ trị sỏi mật, trị lậu, tiêu viêm…
Bí quyết để có nồi cua đặc gạch

Bí quyết để có nồi cua đặc gạch 17 người xem

Nguyên liệu tươi ngon cùng các kỹ thuật nấu cua sẽ giúp bạn có được một nồi canh ngon.