Gan là cơ quan lớn và quan trọng nhất trong cơ thể con người với hơn 500 chức năng khác nhau bao gồm trung hòa độc tố, giải độc, chống nhiễm trùng, sản xuất protein và hormone. Tuy gan có thể tự phục hồi sau các tổn thương nhưng nếu là tổn thương nặng thì sẽ kéo theo nhiều hệ quả khôn lường đối với sức khỏe con người. Cách tốt nhất bây giờ là bạn cần ý thức hơn về cách chăm sóc, bảo vệ cho gan.

Nếu search trên mạng, google sẽ cho bạn hàng nghìn kết quả khác nhau, tuy nhiên bạn nên lắng nghe cơ thể mình cũng như tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện thải độc.

Ai trong số chúng ta cũng biết rằng, để giải độc cho gan và giữ cho gan khỏe mạnh thì cần ăn nhiều chất xơ từ rau củ, uống nhiều nước và vận động thường xuyên. Nhưng đâu mới là công thức chuẩn? Hãy tham khảo một trong những công thức dưới đây:

Theo nhiều nghiên cứu, bắp cải là thực phẩm có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như kali, vitamin C, lưu huỳnh có thể giúp thải độc gan. Bởi vitamin C và lưu huỳnh trong lá rau giúp đẩy nhanh quá trình thải độc như axit uric và các gốc tự do. Ngoài ra, bắp cải còn có khả năng chống viêm làm giảm sự mất nước và đau đầu trong quá trình giải độc gan.

Trong khi ấy, gừng được xem là một loại kháng sinh có khả năng làm sạch gan mạnh mẽ. Sự kết hợp hoàn hảo giữa gừng và bắp cải sẽ giúp gan thải độc và giảm cân vô cùng hiệu quả nữa đấy.

Thành phần:

• 1 cây bắp cải tím hoặc xanh
• 1-2 củ gừng
• 2 muỗng cà phê nước ép chanh tươi
• 1 quả táo
• ½ thìa bột hạt thì là

Cách thực hiện:

Bước 1: Lá bắp cải đem tách ra, rửa sạch rồi xắt nhỏ, tương tự táo và gừng cũng làm như vậy. Đun sôi các thành phần này cùng một cốc nước nhỏ trong vòng 4 – 5 phút, thêm hạt thì là vào hỗn hợp, nếu uống nhiều nước bạn có thể cho thêm.

Bước 2: Đem hỗn hợp ra để nguội rồi cho thêm nước cốt chanh vào. Khuấy đều rồi uống. Loại nước này uống vào mỗi buổi sáng, áp dụng thường xuyên sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Chúc các bạn thành công!